食物繊維って何？〜便秘スッキリ解消〜
改めて・・・食物繊維って何？〜便秘スッキリ解消〜 食物繊維が便秘に効くということは、今や誰もが知っていること。 しかし、食物繊維って何？と聞かれて、きちんと答えられる人は意外と少ないのではないでしょうか。 そこで今回は、 …
怖?い潰瘍性大腸炎を防ぐためには？！?善玉菌のひみつ?
怖〜い潰瘍性大腸炎を防ぐためには？！〜善玉菌のひみつ〜 近年、急増している潰瘍性大腸炎。あなたの周りにはいませんか？ “単なる下痢や腹痛だと思っていたら、実は発病していた…”なんてこともあるので、少しでも症状が出た場合は …
腸内フローラって何？！?善玉菌のひみつ?
腸内フローラって何？！〜善玉菌のひみつ〜 私たちの腸内には、100種類以上の細菌（その数、なんと100兆個！）がすんでいます。 この腸内細菌類のことを“腸内フローラ”ということを知っていますか？ 今回は、腸内フローラにつ …
腸活に効く「意外な」食べ物って？?善玉菌のひみつ?
腸活に効く「意外な」食べ物って？〜善玉菌のひみつ〜 腸内環境を整えるのにオススメの食品は、ヨーグルトだけではありません。 今回は、腸に効く“ちょっと意外な”食品をご紹介します！ たまに取り入れてみると飽きずに腸活が続けら …
痩せてる人はバクテロイデスが多い？！?善玉菌のひみつ?
痩せてる人はバクテロイデスが多い？！〜善玉菌のひみつ〜 「バクテロイデス」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 実は、この細菌が多い人ほど痩せていて、少ない人ほど太っている…ということが研究で分かったそうです！ まず …
今すぐセルフチェック！あなたの善玉菌レベルは？
今すぐセルフチェック！あなたの善玉菌レベルは？ 善玉菌は、腸内に生息している細菌のなかでも“健康を維持するために”欠かせない菌。でも、自分のお腹のなかは見られない…ですよね。 そこで、簡単にできるセルフチェックがおすすめ …
ヨーグルトなら何でも良いわけではなかった？！?善玉菌のひみつ?
ヨーグルトなら何でも良いわけではなかった？！〜善玉菌のひみつ〜 ビフィズス菌、LG21、ブルガリア菌…など、ヨーグルトでも中に含まれる菌の種類はそれぞれ違いますよね。 実は、その善玉菌の種類が“自分の体に合っているか”と …
もしかして善玉菌レベルが下がっているサイン？！
それって、もしかして善玉菌レベルが下がっているサイン？！ 原因不明のからだの不調に悩んでいるあなた、もしかすると「善玉菌レベルが低下しているサイン」かもしれません…。 まずは、自分に当てはまる症状がないかチェックしてみま …
この冬、乾燥肌に悩みたくないあなたへ?善玉菌のひみつ?
この冬、乾燥肌に悩みたくないあなたへ〜善玉菌のひみつ〜 冬は乾燥肌に悩まされるシーズン。あなたは、どんな対策をとっていますか？ もちろん保湿ケアは欠かせませんが、同時に体の内側にも目を向ける必要があります。それは「腸内環 …
あなたは、どれから始める？善玉菌を増やす方法
あなたは、どれから始める？善玉菌を増やす方法 腸内環境を整える＝ヨーグルトさえ食べておけばOKと思っていませんか？ 善玉菌を増やす方法は、他にもたくさんあります！ そこで今回は、４つの“善玉菌を増やす方法”をご紹介します …