更年期障害を悪化させているのは『夫』だった！？
更年期障害を悪化させているのは『夫』だった！？ 更年期は『ホットフラッシュ』『イライラ』『不眠』『めまい』など様々な不調が起きやすくなりますが、これらの症状を悪化させる原因があるといいます。 それは『夫の存在』…。 さて …
もしかして更年期？簡単にできるセルフチェック
もしかして更年期？簡単にできるセルフチェック ５０歳前後の女性に発症するといわれる更年期障害。実際に、どんな症状があらわれるか知っていますか？ 今回は誰でもカンタンにできるチェックリストをご用意しました。まずは、自分に当 …
２０代、３０代でも起きる！？若年性更年期障害とは
２０代、３０代でも起きる！？若年性更年期障害とは 一般的に更年期といえば５０歳前後ですが、ここ数年２０代３０代でも同じような症状を訴える女性が増えています…。更年期症状と非常によく似ていることから『若年性更年期障害』とい …
冬に『便秘になりやすい』３つの理由とは
冬に『便秘になりやすい』３つの理由とは 冬になると便秘になってしまう・・・というあなた。 それにはちゃんとした『理由(ワケ)』があります。 今回は、冬に便秘になりやすい３つの原因をご紹介しましょう！ 理由１：無意識のうち …
妊娠中の『ガンコな便秘』を解消する４つのこと
妊娠中の『ガンコな便秘』を解消する４つのこと 妊娠してから「お腹が張る」「硬くコロコロした便が出る」「残便感がある」という症状に悩まされていませんか？ ガンコな便秘は放っておくと、どんどん悪化してしまいます…。 今回は『 …
便秘がち？それなら毎週『豚汁』を作るべし！
便秘がち？それなら毎週『豚汁』を作るべし！ 便秘に良い食材はいろいろあるけれど「毎日摂り続ける」のは結構大変ですよね。 そこでオススメなのが『豚汁』です。 今回は、侮れない＜豚汁の魅力＞についてご紹介したいと思います。 …
便秘にはジョギングより“ウォーキング”が効果的！？
便秘にはジョギングより“ウォーキング”が効果的！？ ハードな運動のほうが高い健康効果が得られそうなイメージがありますが、決してそんなことはありません。 しつこい便秘を解消させるには、息の切れるジョギングよりも、ウォーキン …
便秘の原因は『自律神経』にもアリ？
便秘の原因は『自律神経』にもアリ？ 便秘の原因のひとつに『自律神経の乱れ』があることを知っていますか？ 食物繊維をたくさん摂っても、張り切って運動をしても、やっぱり出ない・・・という人は、自律神経を疑ってみると良いかもし …
放っておいたら危険！『ただの便秘』と思っていませんか？
放っておいたら危険！『ただの便秘』と思っていませんか？ 「たかが便秘、されど便秘。」 そのまま便秘を放っておいたら、大きな病気につながってしまうかもしれません…！？ 『どんな病気になる可能性があるのか』ご紹介しましょう。 …
『ザラザラ→スベスベ』肌にしたいなら、この３つ！〜おすすめ洗顔グッズ〜
『ザラザラ→スベスベ』肌にしたいなら、この３つ！〜おすすめ洗顔グッズ〜 肌のザラつきが気になる・・・というあなた。 洗顔にひと工夫を加えるだけで『憧れのスベスベ肌』を手に入れることができるかもしれません…！ 今回は、洗顔 …