「自分に合う枕」を使っていると、老化が防げるって本当？〜老化対策〜
「自分に合う枕」を使っていると、老化が防げるって本当？〜老化対策〜 今、あなたが使っている枕は、自分の体にフィットしていますか？ もし、「朝起きて、目がむくんでいる」「ぐっすり眠れた気がしない」などの悩みを抱えているとし …
せっかちタイプは、老けやすい？！スローライフのすすめ〜老化対策〜
せっかちタイプは、老けやすい？！スローライフのすすめ〜老化対策〜 「何事も一生懸命！」「全力でやらなきゃ！」と頑張り過ぎていませんか？ いわゆる「せっかち」なタイプのあなたは、マイペースな人よりも老化を早めているかもしれ …
「アディポネクチン」の数値を上げると、長寿に？！〜老化対策〜
「アディポネクチン」の数値を上げると、長寿に？！〜老化対策〜 あまり聞きなれない言葉ですが、「アディポネクチン」というホルモンを知っていますか？ この善玉ホルモンの数値が高い人ほど、「元気で長生き」といわれています。まさ …
運動大嫌い！のあなたでもラクラク続けられる「逆立ち」のすすめ〜老化対策〜
運動大嫌い！のあなたでもラクラク続けられる「逆立ち」のすすめ〜老化対策〜 「適度な運動が健康に良いのは分かっているけれど、続かないから困っている…」そんなあなたに、カンタンにできて継続しやすいエクササイズをご紹介します！ …
今、注目されているファイトケミカルって？〜老化対策〜
今、注目されているファイトケミカルって？〜老化対策〜 アンチエイジングに効果的！ということで、注目を集めているファイトケミカル。実際、どんな成分なのか知っていますか？ 一体、どんな働きをするのか、どんな食品に含まれている …
朝食抜きは、老化を早める？〜老化対策〜
朝食抜きは、老化を早める？〜老化対策〜 「朝は全く食欲がない」「朝食より、寝ていたい」そんな人も多いのではないでしょうか？ 「朝食抜きダイエット」や「朝食を抜いても問題ない」など、いろいろな説が飛び交っていますが、今回は …
脳の老化は20代から？！ワーキンク?メモリを鍛える方法とは〜老化対策〜
脳の老化は20代から？！ワーキンク〜メモリを鍛える方法とは〜老化対策〜 「物忘れ」と聞くと、高齢者のイメージをもたれやすいですが、実は脳の老化は20代からすでに始まっています。 脳の老化が進むと「うっかりミス」や「物忘れ …
目には見えない、血管の老化！あなたは大丈夫？〜老化対策〜
目には見えない、血管の老化！あなたは大丈夫？〜老化対策〜 「血管が老化する」といわれても、いまいちピンとこないかもしれません。それもそのはず、体や肌のように目に見えてわかるものではないから。 しかし、自覚症状がないため、 …
老化とともに衰える筋肉…にちょっと待った！〜老化対策〜
老化とともに衰える筋肉…にちょっと待った！〜老化対策〜 加齢により、「筋肉量」は減少します。老化減少のひとつなので、仕方のないことですが… 「そのまま放っておいて、老化を進めるのか」 それとも、 「老化対策を行って、若々 …
低体温は、老化を早める？！-アンチエイジング-
低体温は、老化を早める？！-アンチエイジング- あなたの平熱は、何度ですか？ 自分の基礎体温を、把握しているでしょうか？ 私たちの体は、だいたい36℃〜37℃に保てるようになっています。 しかし近年、36℃未満のいわゆる …