糖尿病かも？初期症状を見逃さないで！
糖尿病を発症？！絶対にやってはいけない３つのこと 国民の６人に１人が糖尿病もしくは予備軍と言われる現代。 発症することは決して珍しいことではなく、他人事ではありません。 もしも発症した場合に備えて“絶対にやってはいけない …
アンチエイジングに美腸サラダを
アンチエイジングに美腸サラダを いつまでも若々しさをキープしたいなら、やっぱり毎日の習慣が大切！ そこでおすすめしたいのが『美腸サラダ』です♪ 今回は、美腸サラダにおすすめの食材を３つご紹介したいと思います。 美腸サラダ …
最近よく聞く『糖質制限』の効果は？？
最近よく聞く『糖質制限』の効果は？？ ここ最近、話題になっている『糖質制限』ダイエットを知っていますか？ 簡単にいうと、糖質を抜くまたは減らすというシンプルなダイエット方法です。 栄養素は大きく分けて「炭水化物」「たんぱ …
「我慢できず食べてしまった…」そんな時は？〜血糖値が気になるあなたへ〜
「我慢できず食べてしまった…」そんな時は？〜血糖値が気になるあなたへ〜 食生活を気遣ってはいるものの、思わず「食べ過ぎちゃった…」という経験ありませんか？ そんな時、摂りすぎた糖質を帳消しにする方法があったら嬉しいですよ …
「血糖値」対策にはこの３つの野菜を！
「血糖値」対策にはこの３つの野菜を！ 血糖値を気にしているあなたに「おすすめしたい３つの野菜」をご紹介します。 血糖値対策以外にもさまざまな効果が期待できるので、ぜひ今日から取り入れてみてくださいね。 （効果を知ってしま …
「大豆」のすすめ〜血糖値が気になるあなたへ〜
「大豆」のすすめ〜血糖値が気になるあなたへ〜 普段、大豆製品を積極的にとっていますか？ 大豆は、血糖コントロールにピッタリの食品。 あまりとる習慣のないあなたは是非！今日の献立にプラスしてみましょう。 なぜ大豆が良いの？ …
血糖値が気になる人のおやつ、糖尿病でも
血糖値が気になる人のおやつ、糖尿病でも おやつを我慢したくない！〜血糖値が気になるあなたへ〜 血糖値は気になるけど、おやつだって我慢したくないですよね…？ そこで今回は糖質の少ないオススメおやつをご紹介します！ オススメ …
血糖値が気になる人もカロリー制限は不要？！
血糖値が気になる人もカロリー制限は不要？！ 血糖値を気にしているあなた、無理にカロリー制限を続けていませんか？ 血糖値を下げるには、もっと簡単な方法があります！ 満足感のない低カロリーな食事を続けるよりもはるかに「ラク」 …
血糖値が上がらない！お酒の楽しみ方って？？
血糖値が上がらない！お酒の楽しみ方って？？ お酒は好きだけど、血糖値が気になる・・・というあなた。 適量なら“血糖値を下げてくれる”お酒もあることを知っていますか？ 今回は、血糖値が気になる人でも楽しめるお酒の飲み方をご …
賢い女はコレを選ぶ！〜血糖コントロール〜
賢い女はコレを選ぶ！〜血糖コントロール〜 あなたは“賢く”血糖コントロールしていますか？ 「朝食のパンは、どれが良いか？」「ランチの麺類は、どれが良いか？」「おやつには、何を選んだら良いか？」 健康で美しい女性でいるため …