冬の風邪予防には、とりあえず『みかん』？！ビタミンたっぷり
冬の風邪予防には、とりあえず『みかん』？！〜ビタミンたっぷり〜 いきなり冷え込んだかと思うと、急に気温が上がったり…。そりゃあ、風邪が流行るわけですね。 そんな冬の風邪予防には、やはり『みかん』がおすすめです。 ビタミン …
冬は体をポカポカに温めて！おすすめ健康法って？
冬は体をポカポカに温めて！おすすめ健康法って？ 本格的に寒い冬、すでに風をひいてしまった…という人も多いのではないでしょうか。 今回は、冷えた体をポカポカに温める方法をご紹介します。 体だけでなく、心もポカポカになるはず …
足が冷えて眠れない…そんな時の『温め方』は？
足が冷えて眠れない…そんな時の『温め方』は？ 『お風呂に入ったのに、寝る前になると足が冷えて眠れなくなる…』 そんな悩みをもつ女性は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、冷たくなった足をスグに！温める方法をご紹介しま …
女性は『子宮の温め』が大切！あなたは冷やしてない？
女性は『子宮の温め』が大切！あなたは冷やしてない？ 女性にとって大切な『子宮』を冷やしていませんか？ 子宮の冷えをそのまま放っておくと、いつか「子供が欲しい」と思った時にすぐにできない体になってしまいますよ…！ ぜひ今か …
現代女性に多い！『温め過ぎ』も良くない？！
現代女性に多い！『温め過ぎ』も良くない？！ “冷えは万病の元”と言われるとおり、さまざまな不調の原因となるので改善したほうが良いのは確かです。 しかし、だからと言って極端に温めすぎるのもNG！ 今回は、現代女性がやりがち …
健康でいたければ『ふくらはぎ』を温めること
健康でいたければ『ふくらはぎ』を温めること 突然ですが、自分のふくらはぎを触ってみてください。 ひんやり冷たくなっていませんか？ “第二の心臓”とも呼ばれるふくらはぎが冷えていると、さまざまな不調が起きてきます…。 効率 …
この冬、積極的に食べたい！体を温めてくれる『根菜類』
この冬、積極的に食べたい！体を温めてくれる『根菜類』 さむ〜い冬は、体を温めてくれる食材をどんどん食べて、体の内側からキレイになりませんか？ 今回は、温め効果の高い『根菜類』をご紹介します。 どうして根菜類には温め効果が …
『冷えた手』をスグに温める方法って？
『冷えた手』をスグに温める方法って？〜冷えたオンナはモテない〜 冬はすぐに手が冷たくなってしまう…という女性は多いですよね。 でも、ひんやり冷たい手の女性は、なんだか心まで冷たそうなクールな印象になりがち。 そこで今回は …
寒いのは大嫌い！お正月をポカポカ気分で過ごすには？
寒いのは大嫌い！お正月をポカポカ気分で過ごすには？〜キレイな女性は、温め上手〜 『本当に寒いのは大っ嫌い！』というあなた、今年のお正月は身も心もポカポカの状態で過ごしませんか？ 今回は、ポカポカに温まるお正月の過ごし方を …
『ゆっくり動く』を意識すると冷え性が治る？
『ゆっくり動く』を意識すると冷え性が治る？ 冷え性のあなた、毎日せかせか動いていませんか？ 実は、何をするにもせかせかと動く人ほど「冷え性」「生理痛」「肩こり」などに悩んでいる傾向があるそうです…。 それは一体どういうこ …