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『冷えた手』をスグに温める方法って？
〜冷えたオンナはモテない〜

冬はすぐに手が冷たくなってしまう…という女性は多いですよね。

でも、ひんやり冷たい手の女性は、なんだか心まで冷たそうなクールな印象になりがち。

そこで今回は、冷えた手をスグに！温める方法をご紹介します。

その１：両手でグー・パーを繰り返す

ひたすらグー・パーを繰り返します。

グーの時は親指を中に入れて力強く握り締め、パーの時は思いっきり広げるように意識しましょう。

地味なエクササイズですが、じんわり温かくなってくるのを実感できるはず♪

その２：ツボを押す

まずは、小指の第二関節の真ん中にある『命門（めいもん）』を指圧しましょう。

冷え性に効果的なツボといわれているので、痛くない程度にもんでいると血行が良くなって温かくなるでしょう。

次におすすめしたいのが『陽池（ようち）』。

手の甲側で、手と手首の境目に位置する凹み部分です。

冷え性をはじめ、婦人科系の不調に効果的と言われているので、特に女性におすすめのツボです。（リウマチにも効果的です）

その３：温感ハンドクリームをつかう

冬になると大抵の女性は、ハンドクリームを使用しますよね。

どうしても手が冷えて仕方ない…という場合は『温感ハンドクリーム』をつかってみてはいかがでしょうか。

その効果は賛否両論ありますが、一度つかってみて自分に合えばこっちのもの！

試してみる価値はあるかもしれません。

その４：手首を温める

血管が集中している手首を温めると、温かい血液が全身に行き渡るようになるので効率的に体が温まるでしょう。

手首まですっぽり入る手袋をつけたり、お湯や蒸しタオルなどで温めても良いですね！

その５：ハンドクリームをつかってマッサージする

いつも塗っているハンドクリームをつかって、手全体をマッサージするのもおすすめです。

指一本一本をさすったり、指先を揉んだりしましょう。

手を温めながら、保湿もできるので一石二鳥ですね♪

その６：手首をグルグル回す

先ほどお話したとおり、手首を温めると効率的なので、手首をグルグル回してみるのもGOOD！

ついでに肩も回すなどして、手だけでなく全身の血流を促していきましょう。

さて、ご紹介した６つの方法はいかがでしたか？

どれも手軽に、かつスグに！効果が実感できることなので、ぜひ試してみてくださいね。

この冬は“つい触れたくなるような”温かい手の女性を目指しましょう♪