ミネラル

あなたは『５大栄養素』をすべて言えますか？～タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル～突然ですが・・・あなたは『５大栄養素』をすべて言えるでしょうか？私たちが生きていく上で欠かせない代表的な栄養素は５つ！タ …

『ミネラル』が多く含まれている食べ物って・・・？私たちは日常生活のなかで、食べ物から栄養をとりエネルギーを得ていますよね。それには、エネルギーに変えたり、体の調子を整えるための栄養素が必要になってきます。栄養素はタ …

ミネラルファンデーションの選び方ミネラルファンデーションは「刺激が少ない」「お肌に優しい」「長時間つけていてもＯＫ」というメリットがあるため、人気のファンデーションです。しかし、ミネラルファンデーションにはきちんとし …

美肌に欠かせない“五大栄養素”とは美肌を維持するためにスキンケアはもちろん大事ですが、やはり美しい肌の土台となるのは「食事」ですね！いくら念入りにスキンケアをしていても、毎日の食生活が乱れていては、どんどん肌が老化し …

男も女も「亜鉛」が必要！？〜ミネラルは欠かせない〜微量ながらとても重要な働きをする必須ミネラル、亜鉛。あなたは足りていますか？不足すると様々な不調があらわれます…。亜鉛不足がまねく症状を男女別に見ていきましょう！（子 …

牛乳以外でカルシウムを摂るには？！〜ミネラルは欠かせない〜カルシウムといえば「牛乳」というイメージが強いですが、苦手な人も多いですよね？（最近では、学校給食の牛乳が廃止になるという話も？！）そこで今回は、牛乳以外でカ …

亜鉛不足は老化を招く…？！〜ミネラルは欠かせない〜 300種類以上の酵素と関わっている亜鉛。微量ながら私たちの美容と健康には欠かせない存在です。しかし！亜鉛は、年齢とともに減少していきます…。（なんと亜鉛の体内含有量は …

「疲れやすい」のはカリウム不足が原因かも〜ミネラルは欠かせない〜あなたは最近「イライラしやすい」「疲れやすい」「眠れない」などの症状がありませんか？その原因は、カリウム不足かもしれません…！今回は、そんなカリウムの主 …

「亜鉛」不足？！今すぐ簡単セルフチェック〜ミネラルは欠かせない〜近年、日本人の亜鉛不足が深刻化していることを知っていますか？不足すると「味覚障害」「免疫力低下」「肌荒れ」など様々な不調があらわれます。今すぐセルフチェ …

貧血が太る原因に！？ダイエットを続けているのに、なかなか痩せない…というあなた！もしかすると、その原因は“貧血”かもしれません。健康的に痩せたいなら、食事制限よりもまずは貧血対策を優先的に！なぜ貧血だと太りやすいの …