不妊男性に食べさせてあげよう7つの食品
不妊男性に食べさせてあげよう7つの食品 これまで『不妊』に関する記事を多く書いてきましたが、今回は「不妊男性が積極的に摂るべき食品」をご紹介します。 パートナーの女性は、これからご紹介する７つの食品をどんどん食卓に取り入 …
秋のフルーツ『柿』のビタミンC含有量がスゴイ！？
秋のフルーツ『柿』のビタミンC含有量がスゴイ！？ “食欲の秋”に欠かせない食べものといえば「さんま」「柿」「栗」などが、すぐに思い浮かびますよね。 なかでも今回は、ビタミンCの女王様とも称される『柿』に注目しました。 そ …
ビタミンもたっぷり！女性に嬉しい『秋の野菜』って？
ビタミンもたっぷり！女性に嬉しい『秋の野菜』って？ 夏のカラフルな野菜もいいですが、女性に嬉しい効果があるのは断然『秋の野菜』です！ というのも、多くの野菜に“体を温める”効果があるから♪ 今回は、おすすめの秋野菜をご紹 …
体の不調を感じたら・・・それはミネラル不足が原因かも？
体の不調を感じたら・・・それはミネラル不足が原因かも？ 人間の体をつくる大事な３大栄養素といえば「タンパク質」「脂質」「炭水化物」ですよね。 さらに加えて大切なのが「ビタミン」「ミネラル」です。 これらを合わせて『５大栄 …
あなたは『５大栄養素』をすべて言えますか？
あなたは『５大栄養素』をすべて言えますか？ ～タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル～ 突然ですが・・・あなたは『５大栄養素』をすべて言えるでしょうか？ 私たちが生きていく上で欠かせない代表的な栄養素は５つ！ タ …
冬の風邪予防には、とりあえず『みかん』？！ビタミンたっぷり
冬の風邪予防には、とりあえず『みかん』？！〜ビタミンたっぷり〜 いきなり冷え込んだかと思うと、急に気温が上がったり…。そりゃあ、風邪が流行るわけですね。 そんな冬の風邪予防には、やはり『みかん』がおすすめです。 ビタミン …
ニキビができやすい人は、ビタミンEの摂りすぎに要注意？！
ニキビができやすい人は、ビタミンEの摂りすぎに要注意？！ ビタミンEといえば「アンチエイジング効果がある」「新陳代謝を促す」ビタミンとして知られていますよね（実際に、ビタミンEは“若返りビタミン”とも呼ばれています）。 …
お酒好きが摂取すべき『ビタミンB1』って？
お酒好きが摂取すべき『ビタミン』って？ お酒を飲む時、いつも以上に意識して摂るべきビタミンを知っていますか？ これを知っているのと知らないのとでは、飲酒後の体調に「差」が出ますよ…！ 今回は数あるビタミンの中でも「お酒好 …
あまり知られていない『ビタミンK』の効果って？！
あまり知られていない『ビタミンK』の効果って？！ 数あるビタミン類のなかでも馴染みのない『ビタミンK』。 一体どんな効果をもっているのか？あなたは知っているでしょうか。 意外と重要な役割を果たしているビタミンなので、知っ …
あなたはビタミンCを塗る派？食べる派？
あなたはビタミンCを塗る派？食べる派？ ビタミンCといえば、肌に塗るも良し！食べるも良し！ と美容効果抜群の栄養素ですよね。 では、その効果がより高いのはどちらでしょうか？ 今回は、ビタミンCの「塗る」「食べる」それぞれ …