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女子必見！タ〜イエット効果抜群のアロマオイルって？その２

『女子必見！タ〜イエット効果抜群のアロマオイルって？その１』に引き続き、今回は具体的にアロマオイルの種類をご紹介しましょう。

代謝を上げてくれるアロマオイル？！

柑橘系のフルーツには、ダイエットに最適といわれる「リモネン」という成分が含まれています。
※なかでも『グレープフルーツ』は、その含有量トップクラス！

リモネンは、血行を良くしたり、コレステロールを吸収・分解したり、胃腸の働きを活性化します。
そのため、痩せたい女子にはおすすめです。

ダイエット効果を最大限に得たいなら、アロマオイルを使うタイミングはお風呂上がり（血行が良くなっているため）！

気になる部分に、アロマオイルを塗りこんでマッサージしましょう。

〜その他、脂肪燃焼効果のあるアロマオイル〜

シナモン　カッシア　サンダルウッド　シダーウッド

食欲を抑えてくれるアロマオイル？！

嗅覚は脳に直結しているため、香りによって自律神経を整えて食欲を司る神経を刺激し、満腹感を得ることができます。

〜効果のあるアロマオイル〜

サンダルウッド　フランキンセンス　シダーウッド　バーチェリー

便秘を解消してくれるアロマオイル？！

お料理に添えるハーブとして知られる「フェンネル」には、胃腸の活性化、便秘解消、利尿効果があると言われています。

体内の毒素を外に出してくれるため高いデトックス効果も得られるでしょう。
※スパイシーな香りが特徴です

ホルモンバランスを整えてくれるアロマオイル？！

生理不順、生理痛、更年期障害など女性ホルモンのバランスが安定しないと、老化のスピードを速めたり、肌荒れをまねいてしまうことも…。

しかしアロマオイルの中には、そんな不安定な女性ホルモンのバランスを整えてくれるものがあります。

ダイエット中はホルモンバランスが崩れやすいため、そうしたアロマオイルを取り入れることによって健康的で女性らしい体を手にいれることができるでしょう。

〜効果のあるアロマオイル〜

ゼラニウム　クラリーセージ　ネロリ　ローズウッド