エイジングケアは、30代、40代、50代、いつからでも！アンチエイジングで健康な毎日を

風邪にまつわる『アロマオイル』のご紹介！

季節の変わり目は、風邪をひきやすいもの。あなたはしっかり予防していますか？

今回は風邪にまつわるアロマオイルをご紹介します。万が一風邪をひいた場合でも症状を和らげてくれるオイルをご紹介するので、ご安心ください。

風邪が流行っている時は・・・？

１、 まずは、しっかり手洗い・うがいを

風邪予防に手洗い・うがいは欠かせません。より予防効果を高めたいなら『ペパーミント』もしくは『ティーツリー』を１〜２滴コップの水に垂らして、うがいをしましょう。※くれぐれも精油を多く入れないこと・誤飲しないこと

２、 お部屋で芳香浴

抗ウィルス作用がある『ラベンダー』か『ティーツリー』か『レモン』をつかった芳香浴がおすすめです。加湿機能もついていれば部屋の乾燥も防げるので、ダブルの予防効果が期待できますね！

頭痛には・・・？

１、 直接、すり込む

首筋やこめかみに直接『ラベンダー』をほんの１滴すり込みます。※基本的に精油は希釈しなければ直接肌に使うことはできませんが、ラベンダーとティーツリーに限りそのまま使用することができます

２、 首元にポカポカ温湿布

熱めのお湯を入れた洗面器に『ローズマリー』か『ペパーミント』を２〜３滴垂らしよくかき混ぜます。その中にタオルを入れて絞り、首元に巻いて温湿布するのもオススメです。

咳には・・・？

１、 リラックスして、蒸気を吸入

熱めのお湯を入れた洗面器に『ユーカリ』か『ラベンダー』か『サンダルウッド』を２〜３滴たらします。よく混ぜたら、その蒸気をゆっくりと吸いましょう。

熱がある時は・・・？

１、　ポカポカ足湯

熱めのお湯を入れた洗面器に『ラベンダー』か『ユーカリ』を２〜３滴落としよくかき混ぜます。その中に足を入れて、足湯をしましょう。あらかじめ近くにタオルを置いておくと便利ですよ！

風邪が長引いている時は・・・？

１、　お風呂でリラックス

浴槽にお湯をはり『ジュニパー』か『ユーカリ』か『ラベンダー』を５滴程度入れてよくかき混ぜます。あとはリラックスモードで湯船に浸かるだけです。

※ ただし、長風呂は体力を消耗するのでNG
※ 熱が３８度以上ある場合は、入浴は避けたほうが良い