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瞑想をさらにパワーアップさせる？！アロマオイルって？

瞑想する時にアロマオイルを焚くと相乗効果が期待できます。

今回は、瞑想にピッタリ合うアロマオイルをご紹介！

あなたの好きな香りを探してみてくださいね。

瞑想に合うアロマオイルって？？

１、 サンダルウッド

深い甘みをもったエキゾチックな香り。

昔から、インドや中国などの寺院でよく用いられていました。

緊張や不安をほぐし、心をスーッと鎮めてくれます。

「緊張しがちな人」や「ソワソワした気持ちを落ち着けたい人」にオススメです。

２、 フランキンセンス

スパイシーな甘さをもつウッディな香り。

ミルラとともに、イエスキリストの誕生に捧げられた精油として有名です。

心の浄化作用に優れ、寂しさや孤独感を癒す効果も期待できます。

「寂しさを感じている人」や「ストレスを緩和したい人」にオススメです。
※ちなみに「若返りの精油」としても有名ですよ！

アンチエイジングにもいいですね。

３、 ベチバー

深みのあるスモーキーな香り（土っぽい香りという人もいます）。

“静寂をもたらす精油”といわれています。

ヒステリーになったり、パニックに陥った気持ちを鎮めたり、緊張をほぐす効果もあります。

「イライラしがちな人」や「心のバランスを整えたい人」にオススメです。

４、 ベンゾイン

バニラのような甘い香り。

安心感や温もりを与えてくれることから“安息香”といわれています。

「失恋をして落ち込んでいる人」や「悲しい出来事があった人」にオススメです。
※ちなみに、何百年も前から化粧品に用いられているほど、高い美肌効果もあります

５、 ローズマリー

清涼感溢れるハーブの香り。

スーッとした香りが、曇った頭や心をシャキっとさせてくれるでしょう。

「集中力を高めたい人」や「頭をクリアにしたい人」にオススメです。

寝起きの悪い人や眠け覚ましにも効果的ですよ！

６、 ロータス

ほんのりお香が混ざったフローラルな香り。

蓮の花からとれた貴重な精油として、親しまれています。

心をポジティブな方向へ導いてくれるので「気持ちを切り替えたい人」や「リフレッシュしたい人」にオススメです。

７、 シダーウッド

ほのかに甘みのあるウッディな香り。

瞑想に効果抜群といわれています。

張りつめた気持ちや不安な心をほぐし、安定させてくれます。

「瞑想効果を最大限に得たい人」や「気持ちを安定させたい人」にオススメです。

 

アロマオイルを焚く時には、ペットなどに気をつけてくださいね。

動物の種類によっては、健康を害する場合があります。

犬、猫、だけでなく、小鳥などは特に気をつけてあげてください。

 

アロマオイルを焚く時には、瞑想専用のお部屋などを作れるといいですね！