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寒い時期でもミネラル豊富な麦茶がおすすめ！その理由って？
麦茶といえば夏！というイメージがありますが、寒い冬だって麦茶はおすすめです♪
その理由とは一体・・・？
今回は、寒い時期でも麦茶がおすすめの理由をご紹介しましょう。
理由その１：ミネラルが豊富だから
麦茶には「カリウム」「カルシウム」「ナトリウム」「リン」「亜鉛」「鉄分」などミネラルが豊富に含まれています。
私たち現代人はミネラル不足といわれているので、日頃から麦茶を飲む習慣をつけておくと補うことができるでしょう。
理由その２：ノンカフェインだから
緑茶だとカフェインが入っていますが、麦茶ならノンカフェイン！
なので「カフェインを摂ると夜眠れなくなる人」「子供」「妊婦さん」でも安心して飲むことができます。
理由その３：血液をサラサラにしてくれるから
麦茶の香り成分であるアルキルピラジンは、血流を良くする働きがあります。
さらに麦茶にはGABA（アミノ酸の一種）も含まれているため、血圧が下がって血栓ができにくくなるでしょう。
これらの作用によって、血液サラサラ効果が得られるのです。
理由その４：ガン予防にもなるから
麦茶には、p-クマル酸という成分が豊富に含まれており、これには発がん性物質を抑える働きがあるといわれています。
なかでも、胃がんのリスクを軽減するのだとか。
理由その５：自宅で簡単につくれるから
麦茶のパックは、ドラッグストアなどで比較的安価に買うことができます。
一回一回コンビニでペットボトルの麦茶を買うと高くつきますが、作り置きしておけばお財布にも優しいですね♪
水出しなら沸かす手間もないので、さらに簡単です。
理由その５：美肌にも良いから
麦茶にはビタミンB群（ビタミンB１、ビタミンB２、ビタミンB６、ビタミンB１２、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン）もたっぷり含まれています。
これらは脂質を分解する作用があるため、皮膚の代謝が良くなり美肌に導いてくれるでしょう♪
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