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妊活中のイライラを解消する４つの方法って？

『子供がほしい』そう願えば願うほど、気持ちばかり焦ってイライラしてしまいますよね。

気持ちをわかってくれない夫にもイライラするのではないでしょうか？

そこで今回は、妊活中のイライラを解消する４つの方法をご紹介します。

イライラ解消法①　夫にすべてを分かってもらおうとしない

妊活中は、心が折れて→立ち直って→また心が折れて…の繰り返し。

正直に辛い気持ちをそのまま夫に伝えられれば良いのですが、私たち女性は往々にして感情的になったり、夫に対して察することを求めてしまいます。

そして察してくれない夫に対してイラっとして、その感情をぶつけてしまうのです…。

しかし、妊活によって夫婦関係が悪くなってしまったら、本末転倒ですよね？

いくら夫婦とはいえ、男と女は全く違う生き物だということを忘れてはいけません。

『夫にすべてを分かってもらおうとしないこと』が、妊活を続けていく上では結構大切ですよ！

イライラ解消法②　自分にご褒美をつくる

妊活を頑張っている自分に『ご褒美』をつくりましょう。

「１ヶ月に１回、ホテルランチをする」「心が折れた時は、すべての家事を休む」「高価なスイーツを1人で堪能する」「旅行の計画を立てる」など。

あなたのご褒美は何ですか？

イライラ解消法③　親戚の集まりは３回に１回欠席する

妊活中、親戚に会って「子供はまだ？」と聞かれるのは辛いですよね。

悪気はないと分かっていても、心にグサっと突き刺さってしまうものです。

そんな時は、思い切って欠席するのも１つの方法です。

妊活中は、少しでもストレスを減らして、自分の心と体を最優先にすることが大切ですよ。

イライラ解消法④　とにかく泣く

イライラがおさまらない時、悲しみがこみ上げてきた時は、思いっきり泣きましょう。

あえて感動的な映画を観たり、悲しい音楽を聴くなど、涙を誘う工夫をしてOK！

心に溜まった思いをすべて吐き出すと、少し落ち着きますよ！

そして、徐々に自分らしさが取り戻せるようになるはずです。