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今注目されている『黒酢』　こんなアンチエイジング効果が・・・？！

黒酢が体に良いということは、すでに知っている人も多いでしょう。

しかし、アンチエイジングの効果があることは知っていましたか？

ここ数年で、黒酢が素晴らしいアンチエイジング効果をもたらしてくれることが分かってきたのだとか・・・！？

そもそも黒酢ってなんだっけ・・・？

黒酢とは、米酢の一種。玄米や大麦を壺でじっくりと１年〜３年ほど長い時間をかけて発酵・熟成させた酢のことです。

黒酢は、一般の穀物酢に比べると原料の玄米を多く使用し発酵・熟成しているので、私たちの体に必要なアミノ酸が含まれています。

さらにクエン酸などの有機酸、ビタミン・ミネラル類も豊富に含まれています。

では、美容にはどのような効果があるの・・・？

黒酢にはアミノ酸が豊富に含まれていて、これらが体内の色々な部分の新陳代謝を促してくれます。

このアミノ酸が『アンチエイジング』に重要な役割を果たしてくれるのです。

肌細胞の代謝を促してくれるため、みずみずしい肌を保つことができます。

また、黒酢をお肌に直接塗るのもオススメ！お肌に塗ることで、アミノ酸が再生効果を発揮し、乾燥や肌荒れを防いでくれます。

さらに、強い殺菌作用でニキビの跡の改善にも効果的ですよ。

他にもこんな嬉しい効果が・・・

・ダイエット（整腸作用、便秘解消）
　アミノ酸が、体脂肪の燃焼を活発にし、体内の老廃物を排出するため、ダイエットに効果的です。

また、腸内環境を整えて便秘解消にも一役買います。

・疲労回復
　黒酢に含まれている「酢酸」「クエン酸」「アミノ酸」が、疲労回復に適した成分を持ち、さらに人間に必要なエネルギーを生み出すと言われています。

・生活習慣病予防
　お酢本来の血液サラサラ効果に加え、黒酢に含まれる豊富なアミノ酸が血管を柔らかくしてくれるので血液の流れがさらに良くなります。

これにより高血圧や動脈硬化などの生活習慣病を予防・改善することも可能です。

黒酢の効果的な飲み方とは・・・？

もちろん黒酢を直接飲むことができる方は、そのままで良いでしょう。
※直接飲む場合は、１日２０ml程度にしましょう。

ただ黒酢独特の匂いや酸味が苦手な方は、このように飲んでみるのもおすすめです。

●黒酢＋はちみつ…酸っぱさを和らげることができる
●黒酢＋バナナ…飲みやすいだけでなくより栄養を摂ることができる
●黒酢＋リンゴ…整腸効果も期待できる

サプリメントやドリンクなども市販されているので、もっとお手軽に日常生活に取り入れたい方は、市販タイプのものをおすすめします。