今さら聞けない！なぜインスタント食品は肌荒れの原因になるの？
忙しい日が続くと、ついつい手を出してしまうインスタント食品。
簡単にできるのに美味しいから、ストックしておきたくなるキモチはよく分かります。
…しかし、あまりに習慣化すると肌荒れの原因に。
その理由は大きく分けて２つあります。
インスタント食品が肌荒れをまねく理由って？
理由その１：リンの摂りすぎになるから
体を構成するミネラルの一種『リン』は、カルシウムの次に体内に多く存在するといわれています。
骨や歯を丈夫にしたり、エネルギーを蓄えたり、私たちの健康に欠かせない栄養素のひとつです。
しかしリンを過剰摂取してしまうと、カルシウムの吸収や排出の邪魔をしてカルシウム不足をまねきます…。
その結果、肌のターンオーバーが乱れ、ニキビなどの肌荒れにつながるのです。
インスタント食品には、食品添加物としてリンが多く含まれています。
絶対食べるな！とは言いませんが、便利だからと食べ過ぎないよう注意しましょう。
理由その２：栄養不足になるから
インスタント食品では、十分な栄養がとれません。
つまり健康な肌をキープするための栄養（タンパク質、ビタミンなど）が不足して、肌荒れをまねいてしまうのです。
肌荒れを治すと良いことがある…？！
１、 好印象をもたれる
やはり肌荒れしている人としていない人では、第一印象が違います。
化粧ノリが良かったり、肌がピンと張っていると「健康的な人」「清潔な人」という印象を与えるでしょう。
（皮膚は内臓の鏡といわれているので、そういう印象を持たれやすいのかもしれませんね！）
婚活なども「自信をもって参加できる」「より多くの人から誘いを受ける」といった嬉しいことが起きるかもしれません。
２、 モチベーションが上がる
肌がきれいだと自分自身のモチベーションも上がりますよね。
化粧したり、おしゃれをするのも楽しくなるでしょう。
その結果、仕事がグングン進んだり、家事も楽しくこなせるでしょう。
女子会や合コンに行くのもルンルンになりますね！
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