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お酒はアンチエイジングの敵？！でも飲みたいなら…

お酒は適量であれば良いストレス発散になりますが、度を過ぎると確実に体を老化させてしまいます…。

今回は『お酒が好き！でも老けたくない！』というあなたに、おすすめしたい飲み物◯◯をご紹介しましょう。

お酒を飲んだら◯◯を飲め！

◯◯には何が入るか分かりますか？

答えは『緑茶』です。

と言うのも、緑茶には「カテキン」「ビタミンC」「カフェイン」「タンニン」など、お酒に効くといわれる成分が含まれているから。下記で具体的に見てみましょう。

１、 カテキン

ポリフェノールの一種であるカテキンは優れた抗酸化作用をもっているため、お酒によって増える活性酸素を除去してくれます。

胃の粘膜を守る作用もありますよ！

２、 ビタミンC

お酒を飲むと血中にアセトアルデヒドという有害物質が発生し、これが悪酔いや二日酔いの原因となります。

ビタミンCは、このアセトアルデヒドを分解するのに必要な成分なのです。

３、 カフェイン

カフェインはアルコール分解酵素を活性化させたり、高い利尿作用によってアセトアルデヒドを体外に排出する働きがあります。

むくみの予防にも一役買ってくれるでしょう。

４、 タンニン

タンニンには、アルコールの吸収を抑える働きと高い利尿作用があります。

さらにお酒を飲んだ後の脱水症状を防ぐ効果もあるそうです。

適度なお酒は老化防止になる？！

やっぱりお酒は『適量』が大切！適量であれば、むしろ老化防止にだってなるそうです！

下記のお酒のメリットを読んで、適量のお酒を楽しんでくださいね！

※ ただし適量は、人によって異なります。

一般的な目安をもとに自分に合った適量を見つけましょう！

メリット①　血流が良くなる

適量のお酒は血流を良くして、体温を上昇させたり血管を詰まりにくくしてくれます。

また疲労快復にも効果があるでしょう。

メリット②　ストレスが和らぐ

適量であれば、ストレス解消にもつながります。

いつもは色々と考えてしまいがちな人も「まぁ、いっか〜」と楽観的になることができ、気持ちも楽になるでしょう。

メリット③　人間関係が良くなる

普段はあまり話さない人とでも、お酒が少し入ると会話が弾んだり、深い話もできたり…。適量のお酒なら、良好な人間関係の構築にもなるでしょう。