アンチエイジングケアの前に意識しよう！
―お肌がカサカサしていませんか？！「皮膚の乾燥」編―
女性なら、誰でもお肌の乾燥が気になることがあるでしょう。
その通り、「皮膚の乾燥」は肌の老化を促進させる女性の大敵です！
乾燥対策には、お肌をきちんとケアをして保湿することがもっとも重要です。
もう一度、日々のスキンケアを見直してみませんか？
乾燥には、加齢や生活習慣などによる『慢性的な乾燥』と、冬など空気が乾燥する時期だけに起きる『季節的な乾燥』の２種類があります。
季節的な乾燥の主な原因は、空気の乾燥によって肌の水分が逃げてしまうことです。
そのため、いつもと同じお手入れをしているのに、頬や口元がカサつく方は、季節的な乾燥で一時的なものだと考えられます。
この場合は、いつもより念入りに保湿ケアなどをすれば問題ありません。
しかし、１年中お肌が乾燥していたり、洗顔後に肌がツッパる方は、『慢性的な乾燥』であることが考えられます。
女性の肌は、20～30歳をピークに乾燥しがちになっていきます。
これは皮膚の潤いを保つ天然の保湿成分（天然保湿因子、角質細胞脂質、皮脂）が、年齢とともに減少していくためです。
乾燥してしまうと、角質層の表面を覆っていたものがはがれ、隙間ができます。
この隙間を通して、表皮の水分が蒸発…。その結果、水分を失った表皮はさらに薄く硬くなり、小ジワになっていきます。
また、ニキビができやすくなったり、肌のバリア機能も低下してしまうでしょう。
残念ながら、加齢によってこの皮膚の保湿機能が衰えていくのは仕方のないこと。
しかし、少しでも老化を遅らせたいなら、やはり基本中の基本ですがスキンケアを怠らないことが大切です。
いつものスキンケアで本当に大丈夫？
・脱脂作用の強いオイルクレンジング、刺激の強いクレンジングはやめましょう！
・ぬるま湯で洗顔しましょう！熱いお湯で洗顔してしまうと、肌に必要な皮脂まで落ちてしまい、肌が乾燥しやすくなってしまいます。
・洗顔時や顔を拭くときにゴシゴシしないようにしましょう！
顔は、皮膚が薄いので、洗顔時に強くゴシゴシ洗ったり、洗顔後にタオルでゴシゴシ拭いたりすると摩擦が負担となって、肌の乾燥につながります
・化粧水だけでは乾燥してしまうので、必ず美容液・クリーム・オイルなどもきちんとつけましょう！
日常生活で気を付けること
・紫外線対策（日焼け止め、日傘、サングラス）
・バランスの良い食事を心がける
・質の良い睡眠を心がける
・ストレスを抱えないようにする
・タバコは吸わない
コメントは受け付けていません。
お肌の老化の原因その5「糖化」とは