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話題の『酵素風呂』はどんな効果が得られるの？
〜７つの嬉しい効果〜

酵素は飲んだり食べたりするだけでなく、全身から吸収することだってできます。

それが『酵素風呂』なんです♪

今回は、酵素風呂で得られる嬉しい効果を７つご紹介しましょう。

効果①　すっきり！デトックス効果

酵素風呂に入ると、たっぷり汗をかくことができます。

１５〜２０分程度入るだけで、なんとランニング２時間分に相当する汗をかくのだとか…！

さらに酵素を体内に吸収することで新陳代謝がアップするため、デトックス効果が得られるでしょう。

効果②　ツルン♪美肌効果

優れた発汗作用により、汗とともに毛穴に詰まった汚れを落とすことができます。

また酵素のチカラで肌のターンオーバーが促されるため、ツルンとした肌に生まれ変われる可能性大！ですね。

効果③　免疫力アップ！アップ！

酵素風呂に入ると、新陳代謝が上がる→体温が上昇→免疫力アップという良い流れができるでしょう。

「風邪をひきやすい…」「体温が低い…」という方は、ぜひ酵素風呂を試してみて！

効果④　ポカポカ♪冷え改善

全身の血流が良くなるので、冷えも改善されるでしょう。

冷えは肩こりや頭痛などの不調をもたらすほか、不妊の原因にもなるので放置していてはダメですよ！

「酵素風呂に通い始めたら妊娠した！」という声も多いので、妊活中の女性におすすめです。

効果⑤　ホッと安心。生理不順の改善

生理開始予定日の１週間前から酵素風呂に通うことで、生理不順の改善につながるそうです。

さらに、辛い生理痛の緩和も期待できるかもしれません。

効果⑥　シャキッ！疲労回復

酵素風呂で血流を促すことで、疲れが徐々に回復します。

肩こりや腰痛の改善にも効果的ですよ！

効果⑦　ぐっすり…安眠効果

酵素風呂にはリラックス効果もアリ！自律神経が整えられるため、ぐっすり眠れるようになるでしょう。

良質な睡眠を妨げる原因（冷え、肩こり、頭痛など）が緩和されるので、より効果的です。