迷ったら、ラベンダーの精油を！アロマケア初心者のあなたへ
アロマを生活に取り入れたいけれど、精油の種類があり過ぎて、どれを買ったらいいのか分からない…と思っていませんか？
もし、最初の１本に迷っているのなら、万能オイルと評される「ラベンダー」がお勧め！その効果を１度実感してしまったら、もう手放せなくなってしまうかもしれません。
ラベンダーの香りって？
心地よいフローラルの香りで、あまりクセはありません。多くの人が一度は嗅いだことのある香りなのではないでしょうか。
北海道の大自然に広がるラベンダー畑をイメージするだけでも、この花のもつ「穏やかさ」「癒し」を感じられそうです。
どんな効果が得られるの？
- 「緊張」「不安」「怒り」を鎮める効果
イライラや不安、緊張といったストレスの原因を和らげます。乱れた自律神経を整え、免疫力を向上させる作用も。不眠症状にも効果的なので、リラックスしたい時や夜寝る時などにおすすめです。
- 肌細胞を再生させる効果（しみ、ニキビにも）
皮脂バランスを整えるので、スキンケアにも最適。皮膚の炎症やかゆみを抑え、殺菌・消毒作用もあるのでニキビなどにも効果的です。
- 痛みを和らげる効果（頭痛・筋肉痛にも）
鎮痛効果もあるので、頭痛や筋肉痛などの痛みを和らげることができます。女性は、月経痛にも効果的なので、症状のひどい人は試してみると良いでしょう。
こんな時にも…使えてしまう！？
上記３つの効果以外に、「やけど」「虫刺され」「水虫」にも効果的といわれています。鎮痛作用や殺菌作用があるので、これらの症状を緩和させることができるのです。（ラベンダーが「万能オイル」といわれるゆえんが分かりますね）
ちょっとしたトラブルにも活躍する優れものなので、一家に1本常備しておきたいと思いませんか？（キャンプやバーベキューなどの野外活動にも持参すると、安心かもしれません）
ブレンドにおすすめの精油は？
ラベンダーの香りは、一般的に好まれやすい香りですが、もしあまり好きでない場合は、下記の精油とブレンドしても良いでしょう。ラベンダーと相性が良いので、香りだけでなく効果も高まります。
- オレンジ・スイート
- レモン
- カモミール
- イランイラン
- ローズマリー
最初の1本の効果を実感できれば、アロマを生活に取り入れる楽しさがお分かりいただけると思います。ラベンダーの花言葉のひとつ「期待」。この言葉通り、きっと、この精油はあなたの期待に応えてくれるはずですよ。
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