もくじ
立ちくらみに効果抜群？！の「ツボ」とは
あなたは下記のような悩みを抱えていませんか？
「立ち上がる時に必ず立ちくらみがする」
「お風呂から上がるとフラフラする」
「立ちくらみの症状が重く、失神することもある」
こうした症状を和らげる「ツボ」を６つご紹介します。
おすすめのツボ１：百会（ひゃくえ）
頭のてっぺんにあるツボ。
（左右の耳の穴を結んだ線と眉間から頭のてっぺんに向かう線がちょうど交わる点に位置します）指の腹で、心地よいと感じる程度の強さで押しましょう。
頭部の血行促進効果があるため頭痛に効くツボとして有名ですが、それ以外にも「立ちくらみ」「抜け毛」「耳鳴り」などに効果があります。
自律神経を整える働きもあるので、ストレスを感じている人にもオススメ！
おすすめのツボ２：けい脈（けいみゃく）
耳を前に倒すと筋が立ちますが、その下のへこんだ場所が「けい脈」。（耳の後ろの付け根下1/3あたりに位置します）ゆっくり息を吐きながら、指の腹で指圧しましょう。
「めまい」や「立ちくらみ」に効果的で、さらに「フェイスラインの引き締め」も期待できるのだとか！
おすすめのツボ３：天柱（てんちゅう）
首の後ろ（髪の生え際あたり）の太い筋の外側にあるくぼみが「天柱」。
首の後ろの血行が良くなるように、親指で程よく指圧しましょう。
「疲れ目」「肩こり」「めまい」「ストレス」「冷え」に効くと言われています。温かいタオルやカイロを首に巻くだけでも、効果的ですよ。
おすすめのツボ４：外関（がいかん）
（手の甲側の）手首中央から肘側に指３本分の場所にある「外関」。
指圧してみて痛みを感じるところを探しましょう。
「めまい」「耳鳴り」「慢性的な肩こり」に効くツボです。
よくパソコンを使う人は腕の筋肉が緊張している傾向にあるので、意識して指圧すると良いですね。
おすすめのツボ５：足三里（あしさんり）
膝のお皿下のくぼんでいる部分から指４本分下に下がった、向こうずねの外側に位置します。※向こうずね・・・すねの前の方のこと
親指ですり込むように指圧しましょう。
「立ちくらみ」「めまい」「耳鳴り」のほか、「肩こり」「頭痛」「倦怠感」「食欲不振」にも効果的です。
おすすめのツボ６：涌泉（ゆうせん）
土踏まずの少し上の中央に位置します。（足の指を曲げると、へこむ箇所が「涌泉」です）
「体のだるさ」「気力低下」「ストレス」「疲労」に効くと言われています。
ゴルフボールなどを使って刺激すると、簡単にできますよ。
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「たかが、立ちくらみ」と思っていませんか？