エイジングケアは、30代、40代、50代、いつからでも！アンチエイジングで健康な毎日を

『小麦粉断ち（グルテンフリー）』すると起きる！？嬉しい４つのこと

数年前から日本でも注目を浴びている『グルテンフリー（小麦粉断ち）』は、今もなお続けている人が多いですよね。
（テニスプレーヤーであるジョコビッチ選手もグルテンフリーの食事法をとっているそうです！）

今回は、小麦粉断ちによって起きる嬉しい４つの効果をご紹介したいと思います〜

効果その１：痩せやすい体になる

小麦に含まれるグルテンには「中毒性がある」といわれています。

そのため、食べても食べてもまだ食べたくなってしまうのです…。
（一部では麻薬のようなもの！ともいわれていますよね）

さらに小麦には、血糖値を急上昇させるアミノペクチンAというでんぷん質も含まれています。

こうした性質をもつ小麦粉をフリーにする（抜く）ことで、痩せやすい体になるでしょう。

実際にグルテンフリーを試すと「体が軽くなった」「顔まわりがスッキリした」という声が多く聞かれます。

効果その２：肌荒れがなくなる

小麦に含まれるグルテンが、ニキビなどの肌荒れを起こす原因になるといわれています。

というのも、消化されずに残ったグルテンが腸にへばりついて、腸内環境を悪くしているのだとか…。

肌荒れを繰り返している方は、一度小麦粉断ちをしてみると良い効果が得られるかもしれません！

効果その３：アンチエイジング効果も

先ほども出てきたアミノペクチンAは「糖化（アンチエイジングの敵！）」を促す作用があるといわれています。

そのため、グルテンフリーにするだけで、老化の原因となる要素を少しでも排除できるというワケ！

効果その４：だるさが軽減される

小麦粉を含む食品（パン、パスタ、ラーメン、ピザなど）を食べた後、「だるい」「眠い」「体が重い」と感じたことはありませんか？

これもやはりグルテンが関係しているそうです。そのためグルテンフリー生活をはじめると一気にだるさが軽減される人も！

（振り返ってみて）小麦製品を食べた後に、異常なだるさや眠気を感じることが多い人は、もしかするとグルテン過敏症の可能性もあります！

早めに病院へ行き、アレルギー検査を受けましょう。