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ヘルシー美人は『梅干し』を欠かさない！~肝臓を元気にする食品~

若者の梅干し離れが懸念されていますが、あなたは梅干しを食べる習慣がありますか？

『食べないなんて損！』というくらい梅干しには、嬉しい栄養素が含まれています。

肝臓を元気にする効果もあるので、お酒好きの方も必見です！

ヘルシー美人が梅干しを食べる理由って・・・？

梅干しには下記のような効果があります。

・疲れた体を元気にする
・便秘を改善する
・血液をサラサラにする
・食欲不振を改善する
・美肌効果がある
・血糖値の上昇を抑える
・酔いを解消する
・カルシウムの吸収を促す

あの小さな梅干しに、これだけの効果が詰まっているのですね！

そりゃあ、習慣的に食べている人と食べていない人とでは『差』が出てしまうのも納得です。

では次に『梅干しと肝臓のカンケイ』を分かりやすく解説しましょう。

梅干しが肝臓を元気にする？？

梅干しに含まれる『ピルビン酸』が、肝機能を強化すると言われています。

そのため、悪酔いを防ぎたいならお酒を飲む２時間くらい前に梅干しを食べておくことをおすすめします。

また、二日酔いになってしまった場合は、梅干しを食べて少しでも早く肝臓を回復させましょう。

老化防止効果もあるって本当？！

いきなりですが、梅干しを食べるところを想像してみてください。

・ ・・口の中に唾液が出てきませんか？

梅干しなどの酸っぱいものを想像すると、反射的に唾液が出てしまうものです。

この唾液に含まれる『パロチン』こそ、新陳代謝を活発にして老化を防ぐ働きをします。
（パロチンは若返りホルモンとも呼ばれていますよ！）

また、梅干しを食べる時に出る唾液には『カタラーゼ』という酵素が含まれ、活性酸素を分解する働きがあります。
（活性酸素は増えすぎると、老化を早めてしまいます）

ダイエット効果まで？！

（先ほどお話したように）梅干しには新陳代謝をアップする働きもあるので、ダイエッターにもおすすめです。

ぜひ運動をしながら、毎日の食卓に梅干しもお忘れなく！