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イライラの原因は『ストイック過ぎるライフスタイル』にあった？！

あなたは下記のように日々ストイックに生活していませんか？

「朝は絶対グリーンスムージーを飲まなきゃ」
「食べたいものより、栄養バランスを優先しなきゃ」
「夜は何時には寝なきゃ」

もしかすると、そのストイック過ぎるライフスタイルがイライラの原因になっているかもしれません…！

改めて、自分のライフスタイルを振り返ってみましょう。

“ストイック過ぎる”生活を続けていると…？

美容に良いもの、健康に良いものを追い求めすぎて「あれもダメ」「これもダメ」となっていませんか？

ただでさえストレス社会のなかで生きているのに、そんな状態では自分でストレスを追加しているようなもの。

ストイックにやりすぎてしまうと、自律神経のバランスが乱れて腸内環境が悪化してしまいます…。

すると私たちはイライラしがちになってしまうのです。

イライラを解消するには？

ずばり『もっとゆっくり』生きることです。

ゆっくり歩く、ゆっくりご飯を食べる、ゆっくり話す、ゆっくり着替える…など、日常生活のなかで『ゆっくり』を心がけてみましょう。

ほんのちょっとした意識ですが、徐々に心に余裕が生まれ、自律神経が整えられるはずです。

自律神経のバランスが保たれると、美容にも健康にも良い影響がありますよ！

ストイックな人の特徴って？

下記は、ストイックな人の特徴です。あなたは当てはまるでしょうか？

特徴①　自分に厳しい

向上心が強く、自分で決めた目標は絶対に達成しなきゃ気が済まない！という人が多いですね。

甘えを許さないタイプとも言えるでしょう。

特徴②　頑固なところがある

「すべき」という考えをもち、周りが何と言おうと曲げないところがあります。

組織として動かなければいけない場合、柔軟性には欠けるかもしれません。

特徴③　責任感が強い

自分に課されたことは、責任をもって最後まで成し遂げようとします。

「このくらいでいいか」という中途半端なものは大嫌い！

ある意味、完璧主義な一面をもっているのかもしれません。