もう、風邪はひかない！酵素ジュースで、病気知らずの身体に
風邪をひくと、仕事を休んだり、楽しみにしていたイベントをキャンセルしたり…決して、良いことはありませんよね。
けれど、毎年必ず風邪をひいてしまうというあなた。風邪の主な原因は、免疫力の低下にあります。免疫力をアップさせて、病気知らずの強い身体を手にいれませんか？
年齢とともに免疫力は低下する？
私たちの身体には、異物（体外から侵入した病原菌など）から身を守るための「免疫機能」が備わっています。この機能がきちんと働いていると、たとえ体内に異物が侵入しても、その敵を攻撃し、身体を守ってくれます。
しかし、この免疫機能、実は25歳前後をピークに徐々に低下を始め、40代でピーク時の約半分、さらに年齢を重ねるごとにどんどん下がっていきます。
そのため、歳を重ねるほど身体のトラブルが増えてくるのですね。
下がった免疫力を高めるには？
免疫細胞の大半が存在するといわれている場所は、どこだと思いますか？
答えは、「腸」です。
腸は、食物から体内に必要な栄養素を吸収するだけでなく、細菌やウィルスなどの病原菌を排除する働きもします。 しかしこの働きを正常に行えるかどうかは、腸内の環境に左右されるのです。
腸内が善玉菌優勢の状態であれば、多少の細菌が侵入してきてもしっかりとバリアできます。しかし、悪玉菌が多い状態では、免疫機能が正常に働かない（細菌を倒すことができない）ので、風邪をはじめとする様々な病気にかかりやすくなる、というわけです、
腸と免疫力の関係は、私たちの健康にとても重要ということが分かりますね。では、腸内環境をいつも良い状態に保っておくには、どうしたら良いのでしょう？
腸を整えるには、酵素がポイント
腸内環境を整える方法のひとつに、「積極的な酵素の摂取」があります。
私たち現代人は、昔に比べ発酵食品や生野菜など酵素を含む食品を摂らなくなりました。さらに、ファーストフードや加工食品など便利な食品に頼ることで、食生活は乱れがちです。
その結果、消化能力は大幅に低下。消化しきれなかった食物は腸内で腐敗し、悪玉菌を増殖させるので腸内環境は悪化します。消化活動を活発にするためには、「酵素」のチカラが必要です。体内の消化・代謝の役割を担う酵素を積極的に食生活に取り入れることで、腸の働きを正常に戻していきましょう！
先ほどお話したように、免疫力は20歳をピークに徐々に低下し始めます。もし、今あなたが20歳以上なら、すでに低下を続けている状態ということになりますね。
昔と同じ生活習慣・食生活のままでは、免疫力の低下を防ぐことができず、様々な病気にかかりやすくなってしまいます。そのような弱い身体では、「仕事や家事に集中できない」「楽しいことも、思い切り楽しめない」ですよね。
酵素のチカラで免疫力を高め、どんなウィルスにも負けない健康な身体作りをしていきましょう。
コメントは受け付けていません。