エイジングケアは、30代、40代、50代、いつからでも！アンチエイジングで健康な毎日を

LAやNYからやってきた美容法って？！〜肌ケア〜

今、日本でも話題の「ジュースクレンズ」。

女優さんやモデルさんの間でも大人気で、定期的に行っている人が多いですよね。

そんなジュースクレンズは“体の内側からキレイになりたい”女性におすすめの美容法です。

そもそもジュースクレンズって何？

LAやNYを中心に流行した美容・健康・ダイエット方法のひとつ。

食事の代わりに、新鮮な野菜や果物を使用した100％のジュースを飲むだけ、というシンプルな方法です。

ジュースクレンズの“クレンズ”は洗浄という意味があり、体内洗浄できる美容法ということで話題を呼んでいます。

断食とどう違うの？

基本的に何も口にしない断食とは違い、食事の代わりに100％野菜や果物でできたジュースを飲みます。

カロリーは抑えつつも、体や肌に必要な栄養素はしっかり摂れるという点が、断食とは大きく異なりますね。

ジュースのみで過ごすことで、酷使しがちな消化器官を休ませ、その余ったエネルギーで体内のデトックスを行います。（いつも消化に使われていたエネルギーが、排出に使われるようになるのです）

どんな嬉しい効果が得られるの？！

嬉しい効果１：健康的な美肌になれる

体内の老廃物が排出され血流が改善するので、肌の新陳代謝が上がります。

さらに新鮮な野菜や果物でできたジュースを飲んでいるので、その栄養素が肌までしっかり行き届き内側からイキイキするような感覚に！

“肌がすべすべになった”“吹き出物が治った”という声も多いですね。

嬉しい効果２：体が軽くなる

老廃物を排出させるので、ずっしり重く感じていた体もフワッと軽く感じると思います。

慢性的な疲労感や肩こりも軽減されるのだとか！

ジュースはどうやって準備すればいいの？

大きく分けて方法は３つあります。

１つ目は、ジュースクレンズ用のジュースを販売しているお店で購入する方法。

メリットは、専門家が作ったフレッシュなものが飲める点です。（しかし、買いに行く手間はあるかも…）

２つ目は、通販を利用する方法。

買いに行けない場合は、通販を利用すれば自宅に届くのでラクラク始められます。ただ、フレッシュなものではないのがデメリットと言えるかもしれません。

３つ目は、自宅でジュースを作る方法。

すでにジューサーを持っている人であれば、材料費だけなので安く始められますね。自分の好きな野菜や果物が選べるのも嬉しいポイント！