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怖〜い潰瘍性大腸炎を防ぐためには？！〜善玉菌のひみつ〜

近年、急増している潰瘍性大腸炎。あなたの周りにはいませんか？

“単なる下痢や腹痛だと思っていたら、実は発病していた…”なんてこともあるので、少しでも症状が出た場合は早めの対処を！

まずは、潰瘍性大腸炎って何？ということからスタートしましょう。

潰瘍性大腸炎って何？

大腸の粘膜に炎症が起きて、潰瘍やびらんができる病気のこと。※びらん・・・皮膚や粘膜の表面がただれた状態

最もかかりやすい年代は、２０代前半の男性・２０代後半の女性。

しかし、若者から高齢者まで幅広く発症するといわれているので、注意しましょう。（最悪の場合、死に至ることもあるので侮れません！）

原因は、未だ不明です。

ただ、「腸内細菌」「免疫機能の異常」「食生活の変化」さらには「心身のストレス」などが深く関わっていることが分かってきています。

どんな症状が起きるの？

基本的な症状は、

「下痢」
「血便」
「腹痛」

しかし、放っておいて重症化してしまうと

「発熱」
「貧血」
「体重減少」

が起きることも…！「血便がある」「便がゆるい」などの症状が続いた場合は、早めに病院へ行きましょう。

予防するには？

１、 ストレスをためない

心身のストレスは、潰瘍性大腸炎の原因になりやすいといわれています。溜め込まず、小出しに発散するようにしましょう！

※20代の男女に発病しやすいといわれるのは、ストレスを抱えやすい世代だからとも言われています

２、 脂っこいもの、辛いものを食べすぎない

脂っこいもの、辛いものは、大腸に悪影響を与えます。

潰瘍性大腸炎が起きやすくなるといわれているので、ご注意を！

（他にも牛乳、海藻類、豆類は大腸に負担がかかるのだとか）

３、 ヨーグルトを食べる

ヨーグルトは腸内環境を整えてくれるので、積極的に摂りましょう。

できれば、毎日摂り続けることが大切ですよ。