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４０歳を過ぎたら『オバサン体型』にご注意！〜更年期のはじまり〜今の４０代５０代は、まだまだ若い！昔と比べて、身も心も１０歳〜２０歳くらい若々しいのではないでしょうか？ …しかし、４０歳を過ぎたら油断は禁物！「まだイケる …

このままだとヤバイ？！更年期で食欲が止まらない！４０歳を過ぎて『最近、食欲が止まらない…』と感じたら、それは女性ホルモンの仕業かもしれません。ブクブク太ってオバサン体型になる前に、食欲と上手に付き合う方法を知って、早 …

それってホントに更年期障害？『間違えやすい病気』とは更年期に起こる症状は、ほてり・のぼせ・イライラ・冷え・不眠・肩こり・めまい…など本当にさまざまです。症状の重さ・軽さも、個人差があるといわれています。そのため、更 …

更年期に怠ってはいけない４つの習慣って？エストロゲンの減少により、更年期以降は体調の変化や不調があらわれやすくなります。そして、不調だけにとどまらず、突然病気になってしまうことも…。そこで今回は、更年期に入ったらや …

妊娠中におすすめのビタミンって？妊娠中の女性なら誰しも『元気な赤ちゃんを生みたい』と願うものですよね。そこで今回は、妊娠中におすすめのビタミンをご紹介します。逆に摂りすぎ注意のビタミンもご紹介するので、併せて知って …

過剰摂取すると危険なビタミンって・・・？「ビタミンが体に良い」ということは、誰でも知っていることだと思います。しかし、過剰に摂ってしまう、取り過ぎると危険なビタミンがあることをご存知でしたか？今回は、過剰摂取すると …

加熱してもOK！熱に強いビタミンCが入っている野菜って？ビタミンCは、美容にも健康にも欠かせない栄養成分ですよね。…しかし、一方で「水や熱に弱い」「吸収されにくい」という性質も。そこで今回は、加熱しても壊れにくいビタ …

ビタミン豊富なレモンは、アンチエイジング効果もスゴイ！？レモンといえば、ビタミンC！ですが、レモンに含まれる栄養素はそれだけではありません。ほかにも、私たち女性に嬉しい成分がギュっと詰まっているのです。しかも、それ …

今すぐチェック！その不調は『ミネラル不足のサイン』かもしれない…！あなたは最近、原因不明の不調に悩まされていませんか？もしかすると、ミネラル不足が関係しているかもしれません…！自分の不調に合わせて、不足気味のミネラ …

更年期女性の抜け毛、円形脱毛症などの髪の問題には？更年期は、女性らしさの象徴ともいえる『髪』にも下記のような変化があらわれます。・抜け毛・円形脱毛症・パサつきが気になる・ボリュームがなくなる・うねるようになる …