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溜まったイライラを解消する！週末の過ごし方〜

仕事でイライラ…家事にイライラ…子供にイライラ…。

そのイライラ、ちゃんと発散できていますか？

溜め込んでいては、積もり積もっていつか爆発してしまいます！

今回は、イライラを解消すべく週末の過ごし方をご紹介します。

おすすめ１：ひそかに人気！滝に打たれる

最近、ひそかに人気を集めている『滝行』。

溜まったストレスが解消されるうえ、心を強くする効果もあるのだとか…！

長年修行を積んだ人が指導してくれるので、女性でも安心してトライすることができます。

最初は冷たい水と激しい水流に息をするのも苦しく感じますが、すぐに慣れて不思議な感覚に。

マイナスイオンをたっぷり浴びることもできるので、女性には嬉しいこと尽くしですね。
（場所によってはすぐ近くに温泉があるので、滝行の後は温泉を楽しむこともできますよ！）

さぁ、あなたも次の週末滝に打たれに行きませんか？

おすすめ２：大自然のなかでキャンプ

最近流行りのキャンプ！

大自然のなかで肉を焼いたり、焚き火をしたり、ビールを飲んだり、寝転がって星を見たり…。

ショッピングモールやテーマパークなどでは味わえない、贅沢な時間を過ごすことができます。

五感が研ぎ澄まされて、心身ともに元気になれるはず！？

おすすめ３：穴場の温泉に行く

人気の温泉も良いですが、ポイントは“穴場の”温泉。

温泉に入れるとは言え、人がいっぱいいるとかえって疲れてしまいますよね…？

そのため、あえてあまり人が来ない穴場の温泉を見つけて、ひっそり楽しんでみてはいかがでしょうか？

周りを気にせずのんびり浸かれば、日頃のストレスも解消されること間違いなし！

温泉の効果（冷え性、神経痛、筋肉痛、うちみ、くじき等）も存分に得られることでしょう。

おすすめ４：フルーツ狩りや食べ放題に行く

いちご・さくらんぼ・梨・桃などのフルーツ狩りもおすすめ！

ビタミンやミネラルが豊富なので、ストレス発散に効果的なのです。

地方に行く時間がない人は、フルーツ食べ放題のお店に行くのも良いですね。

有名な千疋屋やタカノでも食べることができますよ！

美味しいフルーツを食べて、心も体も潤しましょう。