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体内をクレンジングしてくれる『クレンズジュース』と『グリーンスムージー』の違いとは？！！

体内クレンジングと言えば、「クレンズジュース」を思い浮かべるでしょう。

似ているもので、「グリーンスムージー」というものがあります。

あなたはその違いが分かりますか？

実は・・・クレンズジュース、グリーンスムージーのどちらも、日常生活に取り入れるのにおすすめの美容法です。

今回は２つの違いについて徹底解説！

効果的に取り入れて、さらにヘルシーな『美』生活を手に入れませんか？

●クレンズジュースとは
一般的に『スロージューサー』と呼ばれる機械を使用。

スロージューサーは、野菜や果物を入れると果皮部分を自動的に取り除いてくれます。

そうして出来上がった液状のジュースをクレンズジュースといいます。

　＜食事・期間

食事の代わりに１日６本のジュースだけで過ごすダイエット・デトックス法があります。

期間は３日程度がおすすめ。

ジュースのみで過ごすため断食というイメージになります。

　＜費用

　　材料費は、少し高め。

一般的にスロージューサーと呼ばれる機械を使用するので、購入する場合は初期費用がかかるでしょう。
※ただし、クレンズジュースはお店で購入することも可能です

効果

　熱で破壊されやすいビタミンＢ・ビタミンＣ・酵素が摂取できます。

●グリーンスムージーとは
野菜・果物・水・炭酸水などをすべてミキサーにかけて、絞りカスもすべて飲むジュースのことをグリーンスムージーといいます。

　＜食事・期間

　　特に決まりはなく、好きな時に１食分を置き換えればOKです。

　＜費用

　　お手頃な価格でできます。

ミキサーを使用するので、持っていない方は購入した方が良いでしょう。
※ただし、粉末タイプなどお手頃な価格で市販されているものもあります

　＜効果

・皮も実もすべて液状にして、飲むため食物繊維が豊富である。
　　・絞りカスもすべて飲むため、満腹感を得やすい。

クレンズジュースは、身体の内面から作り変える（デトックス）というイメージに対して、グリーンスムージーは、身体に良いものを日常生活にプラスするといった感じで、即効性というよりも体が少しずつ変わっていくイメージになります。

まずは、どちらか一方でもご自身に合ったものを日常生活の中に取り入れて、身体の内面からキレイにしていきませんか。