もくじ
今までのスキンケアを疑ってみる？！～脱出したい！敏感肌～
敏感肌が治らないあなた、長年続けてきたスキンケアのどこかに「その原因がある」かもしれません。
今使っているスキンケアグッズや方法を見直してみませんか？
クレンジング：自分の肌状態に合っている？
クレンジングには「ジェル」「ミルク」「クリーム」「オイル」「拭き取り」など色々なタイプがありますよね。
使用しているクレンジングが、自分では合っていると思っていても、実は肌に負担がかかっている可能性が…！
まずは、「自分の肌状態に合った」クレンジングを選ぶことが大切です。（自分では分からないという方は、美容サロンなどで肌診断をしてもらうと良いでしょう）
オイルや拭き取りタイプは、肌への刺激が強く、皮脂を取り過ぎてしまう傾向にあるので注意が必要です。
ジェルやミルクタイプは刺激が少なく、敏感肌にはオススメです。
洗顔：洗い過ぎていない？
洗顔で気をつけたいポイントは「泡」「洗い方」「回数」です。
まずは、しっかり泡立てることが大切。クタっとしてしまう泡ではなく、泡ネットを利用して弾力のあるしっかりした泡をつくりましょう。
洗う時は、ゴシゴシ手を動かすのではなく、毛穴に泡が入るように上から押すようなイメージで。（これだけで、十分汚れは落ちますよ）
吹き出物などで肌が荒れている時は、ついつい何度も洗顔をしてしまいたくなるものですね。しかし、過度な洗顔は皮脂を取り過ぎてしまい、逆に乾燥をまねき悪化させてしまうことも…。基本的には、1日2回（朝と夜）で十分です。
保水：化粧水、きちんと浸透している？
敏感肌は、常に水分が足りていない状態とも言えます。
化粧水をしっかり吸収させて、潤いを保つ力を伸ばしましょう。
化粧水をつける時は、手の温かさを利用してじんわり浸透させていきます。
肌が吸い付くようになるまで、時間をかけて入れ込むことが大切です。
保湿：本当に足りている？
化粧水の後は、せっかく浸透させた水分が蒸発しないよう保湿しましょう。
この時も化粧水と同じように、手の温かさを利用してじんわり浸透させるのがコツです。
また、敏感肌の方には、水分保持・バリア機能をもったセラミド配合の保湿化粧品がオススメです。
入浴後：すぐに保湿できている？
入浴後、お水を飲んだり、パジャマを着たり…化粧水を後回しにしていませんか？入浴後の肌は、水分がどんどん蒸発して乾燥しがちに！
お風呂から出たら、まずは化粧水で水分を補給して、しっかりと保湿することを心がけましょう。
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あなたの肌は「後天的」敏感肌？！～脱出したい！敏感肌～