ダイエット成功者は、今どんな生活をしている？
『いろんなダイエットを試したけれど、どれも長続きしなかった…』という女性が多いなか、見事にダイエットを成功させた女性たちもいます。
そんな彼女たちは、今どんな生活を送っているのでしょうか？今回は、ダイエット成功者のライフスタイルを覗いてみましょう。
１、 ファッションを楽しんでいる
理想としていた体型になれたことで自信がつき、ミニスカートを履いたり、体のラインが出るTシャツを着たり…。自分の体型を『隠す』ファッションではなく、『見せる』ファッションを楽しめるようになりました。
また美容にも関心をもつようになり、日々女子力は増すばかりです。
２、 新しい出会いが増えた
ダイエット前に比べて『新しい出会いの場に行くのが楽しくなった』という女性は多いもの。ファッションやメイクだってせっかくなら誰かに見てもらいたいですよね！
女友達はもちろん、男性との交流が広がることで婚活にも良い影響がありそうです。
３、 新しいことに挑戦したくなった
ダイエットに限ったことではありませんが、自分で立てた目標をクリアできるとまた新たなことに挑戦してみたくなるものですね。
仕事で昇進試験を受けてみたり、資格の勉強を始めてみたり、趣味でベリーダンスを習ってみたり…。
４、 体型維持のための工夫を欠かさない
ダイエットを成功させたからには、その体型をキープしたいですよね。彼女たちはいろいろな情報を見つけて、上手に取り入れています。下記３つご紹介するのでぜひ参考にしてみましょう。
１つ目は『おやつは量より質を重視する』こと。安いおやつだと味わうことなくパクパク食べてしまいがちですが、上質なおやつなら一口一口大事に食べますよね。その結果、満腹中枢が刺激されるので少量でも満足感を得ることができます。多少値段は上がりますが、自己投資だと思えば安いもの！
２つ目は『こまめに動く』こと。わざわざお金と時間をかけてジムやヨガに通わなくても、日頃の生活でこまめに動くことを意識すれば結構カロリーは消費できます。気合いを入れて床の拭き掃除をしたり、入浴後にストレッチをしたり…。工夫次第で体は動かせるのです。
３つ目は『食べる順番』を意識すること。これは他の記事でも取り上げてきましたが、食事をする際の食べる順番はとても大切です。理想的な順番は「食物繊維が豊富な食品（生野菜・漬物・海藻類・きのこ類など）」→「メイン料理（肉や魚など）」→「炭水化物」です。
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