エイジングケアは、30代、40代、50代、いつからでも！アンチエイジングで健康な毎日を

アンチエイジングの鍵は『積極的な外出』にアリ？？
　　　　　　　　　　　　　　　　
アンチエイジングというと食事や運動にフォーカスされがちですが、実は『メンタル』がとっても重要です。

そしてメンタルに大きな影響を与えるのは『積極的な外出』。今回はその効果について詳しく解説します。

外出するだけでアンチエイジング効果が？！

メリット①　化粧に気合いが入る

自宅にいる時でも化粧をすることはあると思いますが、外出する時のメイクとは少し違いますよね？日焼け防止や突然の来客に備えて最低限の化粧を…という感覚ではないでしょうか。

しかし外出するとなれば、メイクにも気合いが入ります。もちろん紫外線対策は欠かせませんが、洋服や気分に合わせてチークやシャドーの色を変えたり。お気に入りの口紅をつければ一気にモチベーションも上がります。

こうした高揚感はストレスホルモン『コルチゾール』の分泌を減少させる効果があるのです。※コルチゾールはアンチエイジングの敵と言われています

メリット②　人の目に触れる

やはり家にこもっていては老け込むばかり…。人の目に触れることで、背筋がスッと伸び、心もシャキッとします。

そしてできれば誰かと『話す』ようにしましょう。人と話すことで脳が活性化され、さらに笑うことで免疫力アップにもつながります。

メリット③　流行を知る

「今、世の中では何が流行っているのか？」ということに鈍感になっていませんか？

流行に踊らされるのはどうかと思いますが、全く興味がないのも味気ない…。自分より若い世代の人と話す機会があっても、楽しい時間を共有できなくなってしまいます。

『興味をもつ』ということがアンチエイジングにはとっても大切！外出すると周りの人たち・広告・お店などいろいろな情報が飛び込んでくるのでオススメですよ。

メリット④　百聞は一見にしかず

今の時代、何か知りたい情報があればインターネットで何でも分かる、とっても便利な世の中です。しかし一方で『自分の目で見る・体験する』という機会が減っているように思います…。

インターネットの情報で分かった気にならず、ぜひ足を運んで自分の目で確かめましょう。新しい体験は脳を刺激して、活性化させます。

それだけでなく実体験は、人に話す時にも最高のネタになりますよ！