『冷え性』の人ほど、気分が落ち込みやすい？！
「気分が落ち込みやすい・・・」「ネガティブ思考になってしまう・・・」というあなた。
もしかすると、その原因は『冷え』かもしれません。
今回は、冷えとココロの意外な関係性について解説します！
体が冷えると、ココロまで冷える？
「冷えは万病のもと」といいますが、その影響は体の不調だけとは限りません。
実はココロにも影響しているのです。
例えば、ちょっとしたことで落ち込んでしまったり、悲しい気分になってしまったり…。
暖かい気候のハワイと極寒のロシア、どっちのほうがポジティブになれそうか？
と想像してみるとすぐに分かりますよね。
南国の人のほうが明るく楽観的なイメージがあるのも、そういったことが関係しているのではないでしょうか。
あなたの冷え度をチェック！
まず、自分の『お腹』を触ってみてください。
冷たいと感じたら、それは内臓も冷えている証拠！
あなたの冷え度は高い（要注意レベル）と言えるでしょう。
ほかにも「便秘や下痢をしやすい」「疲れやすい」「食欲がない」「唇が紫色っぽい」などの症状がある場合は、早めの冷え性対策をおすすめします。
今すぐできる！冷え性対策って？？
対策１：体を冷やす食品は控える
食品には「体を冷やすもの」と「体を温めるもの」があることを知っていますか？
いわゆる「陰性食品」と「陽性食品」です（中性食品もあります）。
体を冷やす代表的な食品は「ナス」「キュウリ」「トマト」「セロリ」「レタス」など。
生野菜サラダをよく食べる人は要注意ですね！
※ちなみに体を温める食品は「カボチャ」「ネギ」「レンコン」「生姜」「ニンニク」など
対策２：首を温める
皮膚の近いところに太い動脈が通っているため、首を温めると全身の温めにもつながります。
手首、足首も一緒に温めるようにしましょう。
冷え性対策だけでなく、肩こり改善や安眠効果も得られますよ！
対策３：漢方薬を飲む
重度の冷え性にお悩みなら、漢方薬の力を借りてみてはいかがでしょうか。
冷えが原因で不妊に悩む方にも、漢方薬はおすすめです！半年ほど飲み続けると、徐々に効果を実感できるでしょう。
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