もくじ
髪だってアンチエイジング？！ ～頭髪美人を目指しませんか～
２５歳前後は「お肌の曲がり角」と言われているせいか、そのくらいの年齢に達すると徐々に肌のアンチエイジングを意識しはじめる女性が多いですよね。
では、髪のアンチエイジングはしていますか・・・？
実は、髪も老化していくと言われています。美髪のピークは35歳前後と言われ、それを境に髪のハリやコシがなくなったり、白髪・抜け毛など様々な老化現象が起こりはじめます。
老化の主な原因は「紫外線」「乾燥」「女性ホルモンの低下」「ストレス」「ヘアケア用品の使い過ぎ」など。あなたの髪は大丈夫でしょうか？
見た目年齢や印象は『髪』で決まる？
よくTVや雑誌で「初対面で女性のどこを見るか？」「女性の外見でもっとも重要なポイントは？」といったアンケートが多々ありますが、これらの回答の上位には必ずといっていいほど髪関連（美髪、ヘアスタイル、髪色、ツヤなど）が入っています。
自分が思っている以上に、髪は見られているということなのです。
髪のアンチエイジング・ケアって？
毎日使用するブラシを見直そう
髪をとかすブラシは、毛先のやわらかいもので「木製」「豚毛」「猪毛」のブラシがおすすめです。
よくあるプラスチックやナイロン製のブラシは避けたほうが良いでしょう。
静電気の原因になり、髪を傷める可能性があります。
頭皮マッサージをしよう
適度に頭皮をもむだけで血行が良くなり毛根に栄養が行き渡るので、シャンプー時に実践してみてください。
爪を立てないようにして、地肌を揉む感覚でやるのがGOOD！
シャンプーも髪に刺激が少ないものにすると、さらに良いでしょう。
「髪を元気にする」食事を心がけよう
髪の毛を生成する大事な「たんぱく質」を摂取することを意識しましょう。
また、髪は夜９時前後に最も成長すると言われているので、その時間には就寝していることがベストです。
夜遅くの食事は、血液が消化器官に集まってしまい頭皮まで栄養がいかないことがあるので、できるだけ避けたほうがベター！
毛髪に良いとされているのは「海藻」「ヨーグルト」「トマト」などです。
ヘアアイロンやドライヤーの使い方に注意しよう
ヘアアイロン・・高熱でキューティクルを痛めてしまうので、毎日ではなく特別なときだけ使用する、など使い分けるのがベストです。
ドライヤー・・頭皮と髪を乾燥させるデメリットがあるので、ドライヤーは20cm以上離して左右に揺らしながら乾かしましょう。
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