エイジングケアは、30代、40代、50代、いつからでも！アンチエイジングで健康な毎日を

人の悪口を言っていると…老けるって本当？！〜アンチエイジング〜

日々生活をしていると、性格が合わない人ともコミュニケーションをとらなきゃいけない時がありますよね？そんな時は、ついつい他の誰かに悪口を言いたくなってしまうもの。

…しかし！もし人の悪口を言うだけで、自分の脳が老化してしまうとしたら？！

どうして悪口を言うだけで老けるの？！

脳には「主語が理解できない」という大きな弱点があると言われています。そのため、人の悪口を言っていても、すべて「自分のことと判断してしまう」のでストレスを感じるのだとか。

不快感やイライラを感じると、脳内にストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが分泌されます。コルチゾールが増えると、全身の細胞に炎症がおきて、結果的に老化を促進させてしまうのです…。

でもたまには言いたい！そんな時は…？

とは言っても、人に対するイライラや不満を自分の心の中に溜め込んだままでは、余計にストレスを感じてしまいそうですよね？

そんな時は、ただダラダラと悪口を言うのではなく、「スッキリするため」という目的をもって吐き出すことが大事なのだとか。そして、ある程度スッキリしたら「もう、おしまい！」と笑顔に戻りましょう。

自分だけのストレス発散方法をもっておくことも大切！「思いっきり歌う」「キックボクシングで汗を流す」「料理をする」といったように。

今まで散々悪口を言ってしまった人は…？！

この事実を知らない過去には、散々人の悪口を言ってきた…という人もいるのではないでしょうか？

そんな人には「脳のアンチエイジング」がおすすめ！

１、 日記や手紙を書く

1日を振り返ったり、文章の構成を考えたり、漢字を思い出したり…脳をフル回転しながら書く日記や手紙はオススメです。

PCやスマホに頼らず、手書きをすることにも効果がありますよ。

２、 知らない道を歩いてみる

年齢を重ねると、ついつい「安定志向」に走りがち。お店やカフェもだいたい慣れたところに入ってしまいませんか？

子供の頃のように冒険心をもって、「まだ知らない」ことに挑戦してみることが脳の活性化には大切です。まずは、いつも使わない道を歩いてみてはいかがでしょうか？

３、 おしゃべりをする

おしゃべりは、脳の活性化に効果的と言われています。親しい友人と、新しく出会った人と、どんどんおしゃべりをしましょう。

特に女性は、話すことでストレス解消にもなるのでオススメです。