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アメリカでも大人気のココナッツオイル！どんな効果が？〜老化対策〜

TVや雑誌でも大きく取り上げられている「ココナッツオイル」。あなたは、もう試しましたか？

ココナッツオイルは、

１、 肌に効く
２、 ダイエットに効く
３、 老化防止に効く

この３点セットが同時に叶う、夢のようなオイルです。

知れば知るほど、欲しくなってしまうかも…？！

ココナッツオイルは２種類ある？！

ココナッツオイルには、「ただの」ココナッツオイルと「ヴァージン」ココナッツオイルの2種類あります。

ただのココナッツオイルの場合は、精製・漂白・脱臭を加えているため、その過程で良い成分が壊されてしまう、といいます。

そのため、ココナッツオイルの優れた効果を実感したい方は、購入の際「ヴァージン」ココナッツオイルであるかどうかチェックするようにしましょう。ヴァージンココナッツオイルは、いわゆる「生絞り」なので、化学物質や添加物も含まず安心ですよ。

ヴァージンココナッツオイルの効果とは？

１、 肌に効く

ココナッツオイルには、美肌作りに欠かせないビタミン類、肌の新陳代謝を促すマグネシウム、むくみに効果的なカリウムなどがたっぷり含まれています。

さらに、紫外線防止効果が高く、抗菌作用もあるため、肌トラブルを防ぐことも。

使い方：化粧水や乳液に２〜３滴垂らして使うと良いでしょう。また、クレンジング剤として、メイク落としにもおすすめです。低刺激なので、敏感肌の方も安心ですね。

２、 ダイエットに効く

ココナッツオイルは、その約７０%が「中鎖脂肪酸」でできています。（中鎖脂肪酸は、一般的な油に比べ、消化・吸収に優れており、効率良く分解されてエネルギーになります）

そのため、脂肪燃焼効果が高く、ダイエット中のひとにもおすすめです。（もちろん、ダイエットに良いからといって、食べ過ぎは禁物ですよ！）

また、食物繊維も豊富に含んでいるので、腸内環境を整えます。ダイエットを成功させる上で、腸の働きを活発にしておくことは大切ですよね。

摂り方：そのまま飲む人も多いですが、まずは、調理油として使うだけでも良いと思います。味に慣れたら、食べ物にかけたり、混ぜたりして、美味しくいただきましょう。

３、 老化防止に効く

アンチエイジングに欠かせないビタミンEが、たっぷり含まれています。老化の最大原因とされる活性酸素を除去するので、老化を防ぐ効果も。

ボディオイルやヘアオイルとして使用することもできるので、１本あるだけで重宝しそうですね！