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その肌荒れ、もしかして更年期のサイン？

『４０歳を過ぎてから、肌トラブルが増えた』
『いつもと変わらないスキンケアなのに、肌が乾燥する』

４０代後半になってこんな症状が出てきたら、それは更年期のサインかもしれません。

今回は、更年期の肌荒れ対策のポイントをご紹介します。

どうして肌荒れしやすくなるの？

年齢とともに肌の代謝は衰え、女性ホルモンは減少します。

更年期に入るとこの２つの原因が重なるため、肌トラブルが起きやすくなってしまうのです。

女性ホルモンには下記の２種類があり、それぞれ役割があります。

・エストロゲン・・・肌の潤いをキープする、コラーゲンをつくる、たるみ・しわを防ぐ

・プロゲステロン・・・皮脂分泌を促す

この２つの女性ホルモンが急激に減ることで、肌は乾燥すると同時にバリア機能も低下します。

肌のバリア機能が弱まると、ちょっとした刺激で赤くなったりかゆくなったり…。

１０代２０代の頃にはビクともしなかった肌が、いきなり敏感に反応するようになるのです。

でも大丈夫！更年期のスキンケアは・・・

１、 まずはしっかり保湿する

上記で説明したとおり、更年期に入ると肌はとにかく乾燥しがちになります。

『洗顔をやり過ぎない』『化粧水の浸透に時間をかける』『乳液も忘れない』この３つのポイントを心がけましょう。

２、 こまめに紫外線対策をする

紫外線は肌の老化や乾燥をまねきます。

更年期に限ったことではありませんが、やはり紫外線対策は欠かせませんね。

と言っても太陽の光を浴びることも大切！

おしゃれな日傘やサングラスなどを持って、楽しく外出しましょう。

曇りの日でも対策を忘れずに。

３、 友人と楽しくおしゃべり

更年期に入ると、人によっては気分の浮き沈みが激しくなります。

心のストレスも肌荒れの原因になるので要注意！

そんな時は、親しい友人とおしゃべりするのが1番の特効薬になりますよ。

ちょっとお洒落して、美味しいコーヒーでも飲みにいきましょう。
※話すことは女性にとって最高のストレス発散法と言われています

４、 デパートの化粧品売り場へ行く

「肌荒れを治したい」というより「もっと綺麗になりたい」そう思ったほうがポジティブになれそうな気がしませんか？

皮膚科に通うのも１つの方法ですが、デパートの化粧品売り場でメイクをしてもらうのもオススメです。

女性は何歳になってもキラキラしていたいものですね。