『女性ホルモンを増やしたい！』そんなあなたが知っておくべき３つのこと
女性ホルモン（エストロゲン）を増やすと「肌がキレイになる」「女性らしい体になる」「髪にツヤが出る」など嬉しい効果があると言われていますよね。
たしかにその効果は期待できますが、だからと言って増やすことに集中し過ぎるのも…。
今回は女性ホルモンを増やしたいと考えているあなたに「知っておくべきこと」を３つご紹介します。
知っておくべき３つのことって？？
１、 女性ホルモンはそれほど増えない
私たち女性が生涯を通して分泌する女性ホルモンの量は、どのくらいか知っていますか？
実は「ティースプーン１杯分程度」と言われています。
増やす方法はいろいろありますが、実はそれほど増えることはないそうです…。
もちろん多少の効果は期待できると思いますが、思っている以上にその量はごく少量ということを覚えておきましょう。
２、 増えすぎもNG！？
さらに女性ホルモンが増えすぎると、子宮がんや乳がんなどの原因にもなるのだとか…。
どちらか一方が増えすぎると、２つある女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）のバランスが崩れてしまうのです。
大事なのは、２つのバランス！やはり何事もやり過ぎは良くない、ということでしょうか。
３、 減らす原因になっていることも
女性ホルモンを増やす方法は、たくさんあります。
大豆製品や卵を食べたり、ツボを押したり、ハーブティーを飲んだり、恋愛をしたり…。
しかし、これらを「しなきゃ！」という義務感からやってしまうと、逆効果となってしまうのです。
本当にしたくてしている場合はOKですが、無理に頑張ると無意識のうちにストレスとなってしまうからです。
女性ホルモンを増やすサプリってどうなの？！
サプリメントでさまざまな栄養素を補う人が増えていますよね。
もちろん女性ホルモンを整えるサプリメントも多く出回っています。
しかし、一歩間違えると深刻な病気につながる可能性があることを知っておいてほしいと思います。
と言うのも、こうしたサプリメントの過剰摂取は、生理不順やめまいなどの原因になることがあるからです。
不安な方は、一度婦人科で相談することをおすすめします。
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『恋の仕方を忘れちゃった・・・』というあなたへ~恐るべし、女性ホルモン~