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朝のスキンケア　朝洗顔する派？朝洗顔しない派？

「朝洗顔しない」という美容法があることを知っていますか？

モデルの梨花さん、女優の石田ゆり子さん、黒木瞳さんなど美しい女性たちが実践しているのだとか…♪

「朝、洗顔しないのは不安…」と感じる人も多いと思いますが、洗顔をしないことによって得られるメリットもたくさんあるのです。

ただし、絶対に朝は洗顔しないほうが良い！というわけではなく、あくまでもその日の肌状態を見てから決めることが大切です。

といっても自分で判断するのは難しいですよね…！

そこで今回は、朝洗顔する？しない？の『判断基準』を詳しくご説明しましょう。

※ここでは「朝洗顔しない」ということはまったく洗わないということではなく、洗顔料を使わずに水もしくはぬるま湯程度のお湯で洗うことを指します

洗顔料を使って、朝洗顔したほうが良い場合

・オイリー肌or混合肌のとき
・季節が夏の場合
・メイクのノリをより良くしたいとき
　
朝目覚めた時の肌は、夜のスキンケアのおかげもあって、一見キレイに見えますよね。

しかし、実は寝ている間に排出された老廃物や、ほこりなどに覆われている状態です。

また、寝ている間もコップ一杯分程度の汗をかいているため、その汗と皮脂が混ざりあって肌は汚れています。

こうした汚れは、水やぬるま湯では落とすことができません。

特にオイリー肌の人や夏の季節は、必要以上に皮脂が出てしまっている状態。

このような場合は、水やぬるま湯だけでは落とせない余分な皮脂を洗顔料で落とすことが大切です。
（必要以上に皮脂が分泌されていると、毛穴の汚れやニキビの原因につながります）

また、洗顔料を使い顔を洗うことによって肌のキメを整えてくれる効果があるので、その後のメイクのノリが格段に良くなるでしょう。

最近は、朝用の洗顔料（一般的な洗顔料よりも洗浄力が弱め）なども発売されているので、朝と夜で洗顔料を使い分けることも美肌への近道となるかもしれません。

洗顔料を使って、朝洗顔しなくても良い場合

・乾燥肌or 敏感肌のとき
・季節が冬の場合
・４０代以降の人

朝洗顔をしないメリットは、本来肌に必要な皮脂を落とさずにすむことです。

洗顔料を使わずに水もしくはぬるま湯程度のお湯で洗うと、肌に適度な皮脂が残っていれば肌のバリア機能が壊されないので、乾燥を防ぐことができます。

また、年齢とともに皮脂が分泌されにくくなるため、昔と比べて乾燥しやすくなったと感じる人は、朝洗顔をしないことをおすすめします。

洗いすぎによって肌トラブルを起こしている場合もあるので、原因不明の肌荒れに悩んでいる場合は、朝の洗顔をやめてみても良いかもしれません。

敏感肌の人もまた、朝洗顔をストップして肌ダメージを極力減らしてみましょう。