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毎日でも食べれちゃう〜納豆アレンジ４選

日本を代表するヘルシー食品『納豆』ですが、毎日食べるのは飽きちゃう…という人が多いですよね。

そんなあなたに、納豆のアレンジ・アイディアを４つご紹介します。

まずは真似して４日間トライしてみませんか？

納豆アレンジ①　おやつorおつまみに最適！

『油揚げの納豆はさみ焼き』

〜材料（２人前）〜

・ 油揚げ　２枚
・ 納豆　２パック
・ ネギ　1/2本
・ しょうゆ　適量

〜作り方〜

① ネギを細かく切って、納豆と付属のタレと一緒に混ぜ合わせる
② 油揚げを半分に切って①を詰める
③ ４つ詰め終わったら、フライパンでこんがり焼く　※オーブントースターでもOK！
④ しょうゆを適量かければ、出来上がり

とても簡単だと思いませんか？

小腹が空いた時のおやつとしても、お酒のお供としても最適です！

お好みでごま油や七味などをつけても良いかもしれません。

納豆アレンジ②　夕飯を軽めに済ませたい時は・・・

『納豆オムレツ』

〜材料（１人〜２人前）

・ 卵　２個
・ 納豆　１パック
・ ネギ　1/2本
・ 麺つゆ　適量

〜作り方〜

① ネギを細かく切って、納豆と付属のタレと一緒に混ぜ合わせる
② 卵を溶いて、麺つゆを適量入れる
③ フライパンに卵を流し込み、形を整える
④ ①を卵の中央にのせ、包み込んだら出来上がり

味付けは麺つゆでなくても、醤油・砂糖・マヨネーズなどお好みでアレンジしてOK！

夕食を炭水化物抜きにしたい時におすすめです。

納豆アレンジ③　お味噌汁にだって早変わり？

『納豆汁』

いつもの味噌汁の具材に、納豆（できればひき割り納豆）を入れるだけです。

一緒に入れる具材は「油揚げ」「豆腐」「こんにゃく」などがおすすめ！

疲れた胃腸を優しく温めて、活性化させてくれるでしょう。

納豆アレンジ④　おかずを一品増やしたい時に・・・

『納豆とアボカドとキムチの和え物』

〜材料（２人前）〜

・ 納豆　１パック
・ 白菜キムチ　適量
・ アボカド　1/2個
・ ごま油　大さじ1/2

〜作り方〜

① アボカドは１cm角に切り、白菜キムチは刻む
② 材料すべてボールに入れて混ぜ合わせれば、出来上がり

とっても簡単だと思いませんか？

「おかずをもう一品増やしたい」という時に便利ですよ！