エイジングケアは、30代、40代、50代、いつからでも！アンチエイジングで健康な毎日を

有名人セレブダイエット成功法【海外編】　今流行りの糖質制限ダイエットなど・・・

ブレイク・ライブリー　『糖質制限ダイエット』

ブレイクは産後のダイエットとして、脂肪を蓄えやすいと言われている糖質を制限するダイエットを取り入れました。

彼女は、たんぱく質を中心とした食事を心がけると同時に、１食腹６分目に。

さらにそれを１日５回に分けて満腹感を得るようにしたそうです。

レディ・ガガ　『グリーンスムージーダイエット』

スムージーダイエットは、日本でもポピュラーなダイエット法ですね。

彼女は、２か月でマイナス１３キロのダイエットに成功したと言われています。

スムージーにすることで、普段摂取している野菜よりも多くの酵素を体内に取り込むことができます。

食物繊維やビタミンなど栄養素が豊富なため、美肌効果も期待できるそうです。

ミランダカー　『時短ダイエット・グルテンフリーダイエット』

オーガニック志向のミランダは、チアシードやココナッツオイルを毎日欠かさないそうです。

そんなミランダが選んだのは「時短ダイエット」。

週５日は通常通り食事をし、残りの２日は１日５００キロカロリー以内に抑えるという方法です。

この方法は、単に体重が減るだけでなく、アンチエイジングや病気予防の効果も期待できます。

また、グルテンフリーダイエットというグルテンをとらない方法も実践中なのだとか。

テイラー・スウィフト　『ローフードダイエット』

ローフードダイエットとは、その名の通り加熱したものは摂らずに、生野菜や果物を中心に食べるダイエット方法。

生きた食物酵素を体内にたくさん取り込むことで、デトックスや新陳代謝を上げる効果があると言われています。
　
＜サラ・ジェシカ・パーカー　『ハンプトンダイエット』

ハンプトンダイエットは、炭水化物を控えて「低タンパク質のもの」や「オメガ３を多く含む食材」を食べます。

また、不飽和脂肪酸が多いマカデミアナッツオイルを積極的にとるのも、このダイエットの特徴。

特にアンチエイジング効果が高いそうです。

マドンナ　『マクロビオティック』

５０代であるマドンナ。その美しさの秘訣は、マクロビオティック法にあるようです。

マクロビオティックとは、玄米菜食を基本に、東洋の陰陽思想を取り入れた食事法のこと。

マドンナは、肉や魚以外にも、卵や乳製品などの動物性たんぱく質が含まれるものを一切口にしないというストイックな方法を行い、美をキープしています。

さて、あなたに合いそうなダイエット法はありましたか？

彼女たちのユニークな方法を参考に、あなたも理想のボディを手に入れましょう。