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小麦粉はアンチエイジングの敵？！『ランチはパスタより和食定食を』
女性たちのランチの定番といえば・・・
「パスタ・ピザなどおしゃれなイタリアン」
「スタバで優雅にサンドウィッチとラテ」
「お手軽でヘルシーなうどん・そば」
あなたは当てはまっていませんか？
これらにはすべてアンチエイジングの敵ともいえる『小麦粉』が使われています。
そんな食生活を続けていたら、１０年後のあなたは・・・？
『小麦粉は老化を早める』ってホント？！
小麦に含まれる「グルテン」は、腸の炎症を起こして肌荒れをまねきます。
さらに「アミノペクチンA」が糖化を促すため、シミ・シワ・たるみも引き起こされるでしょう。
さらにさらに、大抵の小麦製品には「白砂糖」や「マーガリン」などが含まれているため、これらも同時に老化の原因となるでしょう。
なぜパスタより和食が良いの？
上記のことから、小麦粉を主原料とするパスタを食べることで、老化が早まる可能性が非常に高いのです。
女性同士だと、ついついおしゃれなイタリアンレストランを選びがちですが、これからは少し意識して和食屋さんをチョイスしてみてはいかがでしょうか？
主食を「米」にするだけで、肌の調子や疲れ具合にも変化が見えるはず♪
また和食の場合、定食になっていることが多く栄養バランスが考えられているので、アンチエイジング効果もグンと高まりますね！
小麦粉を含まない美味しいランチ教えて！
イタリアンレストランに入った時は・・・
くれぐれもパスタやピザのランチセットは我慢して！
トマトやきのこなどが入った『リゾット』を選びましょう。
また、ドリアなら大丈夫と思いがちですが、ホワイトソースに小麦粉が使われている場合が多いので、ご注意ください。
中華レストランに入った時は・・・
もちろんラーメンや担々麺などはNG！
さらに餃子やシュウマイの皮にも小麦粉が使われているため、飲茶セットも避けましょう。
その代わりに『麻婆豆腐』『回鍋肉』などのセットがおすすめです。
コンビニ弁当の時は・・・
コンビニでパパッと済ませたい時は、菓子パンよりもおにぎりを！
また、ご飯ものならお弁当でもOKです。
アンチエイジングを考えるなら、サラダや漬物などをプラスしましょう。
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