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妊活を成功に導く『ツボ』がある？！

「子供がほしい…！」と切に願うあなたに、今回はおすすめのツボをご紹介します。

テレビを見ながらでも良し、入浴中でも良し、パートナーに押してもらうも良し、とにかく簡単に押せるツボなのでぜひ今日からトライしてみてください♪

妊活女性におすすめのツボって？

ずばり『三陰交（サンインコウ）』です。

位置は、足首の内側にある「くるぶし」から指４本分上あたり。

押してみて痛みがあれば、まさにそこが三陰交です。

このツボは子宮とつながっていると言われ、強い痛みを感じる場合は、子宮や卵巣機能が不安定になっている恐れがあります。

しかし、ここを刺激することで、ホルモン分泌や血流が良くなるため、これらの機能が改善されるでしょう。

その結果、妊娠が期待できるのです…♪
（実際、妊活中に三陰交を刺激したり温めたことで、妊娠できた女性は多いのだとか）

妊娠に効くツボは、どうやって刺激したら良い？

ツボを刺激する方法はいくつかあるので、今回はおすすめの３つをご紹介しましょう。

おすすめ１：自分で『指圧』する

自分の指をつかって押す方法は、最も簡単なのでおすすめです。

三陰交の位置に親指をおき、ゆっくりと圧をかけていきます。

痛気持ちいいところで３秒間ストップしたら、徐々に力を抜きましょう。

※くれぐれも力の入れすぎにはご注意を

おすすめ２：『足湯』で温める

足首がすっぽり浸かるくらいの深い容器にお湯をはり、その中に足を入れます。

三陰交だけでなく、体全体の血流も良くなりポカポカするでしょう♪

リラックス効果もあるので、イライラしたり不安な時にはぜひ試してみて。

おすすめ３：『お灸』をつかう

お灸の温かさでツボを刺激する方法もあります。

最近流行っているセルフお灸なら、自宅で簡単にできますよ！

火をつかうタイプとつかわないタイプがありますが、効果的には火をつかうタイプがおすすめ。

※ ただし、熱くなりすぎない程度で終わらせること

三陰交の効果ってスゴイ？！

冷えが改善する

三陰交は、冷え性改善にも役立つツボです。

妊活女性にとって「冷えは大敵」なので、三陰交を刺激して血流を良くしておきたいものですね！

普段から靴下を履くなど三陰交を冷やさないことも大切ですよ。

月経がラクになる

三陰交には、血流改善とともにホルモンバランスを整える作用があります。

そのため、月経不順や月経痛の緩和に役立つでしょう。

更年期障害が和らぐ

「イライラする」「頭痛がする」「不安になる」など更年期特有の症状にも効果的です。