奇跡のフルーツは、肌をキレイにする効果も〜アサイーの秘密〜
「乾燥肌でハリがない」「ニキビができやすい」そんなあなたに、ブラジル アマゾン生まれの奇跡のフルーツをご紹介！
アサイーにたっぷり含まれる「ポリフェノール」は、一体肌にどんな効果をもたらすのでしょうか？
なぜ、ポリフェノールが肌に良いの？
まず、ポリフェノールは約4000種類以上あるといわれています。なかでも、下記のような種類は、有名ですね。
ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」
大豆に含まれる「イソフラボン」
お茶に含まれる「カテキン」
そばに含まれる「ルチン」
これらも、すべてポリフェノールの種類です。
それぞれ働きは異なりますが、共通するポイントが2つ。
「抗酸化作用」と「抗菌作用」です。
・ 抗菌作用によって・・・
活性酸素（加齢やタバコ、飲酒、ストレスによって増えるもので、増えるとシミやシワなど肌の老化を招く）の働きを抑え、細胞の老化を防ぐので、「シミ・シワ・たるみ」を予防します。
さらに、皮脂バランスも整えてくれるので、肌トラブルも防ぎます。
・ 抗菌作用によって・・・
読んで字のごとく、菌の増殖を抑える効果があるので、ニキビなどの肌荒れを防ぎます。
アサイーに含まれるポリフェノールの種類は？
アサイーに含まれるポリフェノールは、ブルーベリーの成分として有名な「アントシアニン」です。
ビタミンCと一緒に摂ること（相乗効果！）で、約5倍の抗酸化作用が！
また、コラーゲンを安定させる効果も高いので、ぷるんとしたハリのある肌へと導きます。
どうせ摂るなら、相乗効果を狙ってビタミンC豊富なフルーツと一緒にいただきたいですね。
定期的に摂ると良い理由って？
ポリフェノールは、体内で約3〜4時間しか効果が続かず、蓄えておくこともできません。
そのため、こまめに、定期的に摂ることで、より早く効果を実感できるでしょう。
もちろん、目の疲れにも！
アントシアニンは、「眼精疲労の予防」や「目の働きを高める」効果も。
スマホやパソコンなどを長時間見ることで、目を酷使している私たち現代人には欠かせない成分のひとつです。
（眼精疲労が続くと、近視や遠視、白内障や緑内障など深刻化する可能性もあるので、日頃のケアが大切ですね）
美肌に近づきながら、目のケアもできるなんて一石二鳥だと思いませんか？
奇跡のフルーツと呼ばれる所以が、ここにあるのかもしれません。
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