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今日から『アロエ』が食べたくなる！？〜肝機能を高める方法〜

アロエといえば、昔から民間薬として親しまれてきた植物。

自宅で育てている人も多いのではないでしょうか？

そんなアロエが肝機能の向上にも良い！そうなのです。

どんな効果があるのか、詳しく解説します。

アロエが肝臓に効く！？

アロエは全身の巡りを活発にする働きがあります。

肝臓の門脈の流れも良くなるため、肝機能が向上するのです。

またアロエの成分である多糖類は解毒作用をもっているため、肝臓の働きをサポートしてくれます。

このようにアロエには肝臓を助ける効果があるので、肝機能を高めたい方は積極的に活用したいですね。

なかでも「急性肝炎」「慢性肝炎」「肝硬変（初期）」に効果が期待できると言われています。

おすすめ！アロエの食べ方

基本的には「生のまま」食べるほうが良いといいます。

下記２つの食べ方を参考に、早速トライしてみてください。

１、 アロエヨーグルトにする

アロエを丁寧に洗ってから、トゲと皮の部分を取ります。

ゼリー状の部分だけにして、ヨーグルトの中に入れましょう。

お好みでは黒糖やはちみつを加えると、食べやすくなりますよ。

２、 ココナッツシュガーをかけて食べる

１と同様、アロエのゼリー状部分だけにして、ココナッツシュガーをかけます。

ココナッツシュガーは低GI値なので、ダイエット中の方でも安心！

もう少し食べやすくした場合は、お好みで果物を入れても良いでしょう。

ちなみに・・・

アロエベラは、二日酔い予防・回復にも効果があります。

アルコールの毒素を分解して排出してくれるのです。

二日酔いを防ぎたい方は、お酒を飲む「前に」食べておくこと。

二日酔いになってしまった「後でも」回復を早めてくれるので、常備しておくと良いですね。

ただし！注意すべきことも！？

妊娠中や生理中の女性は、アロエの摂取をなるべく控えた方が良いでしょう。

アロエは体を冷やす作用があるので、冷え性の方も食べ過ぎには要注意です！