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セクシーな「くびれ」を手に入れたい！？〜骨盤ダイエット〜
“キュッとくびれたウエスト”は、女性なら誰しも憧れるのではないでしょうか？
ボディラインの出るTシャツや水着を着ている時も、くびれているだけで女性らしさが増しますよね。
そんな理想のくびれを作るには・・・骨盤が重要なのだとか？！
骨盤が歪んでいると・・・？
骨盤は「体の土台」ともいえる重要な場所。
それに歪みが生じれば、当然全身が歪むことに…。
筋肉のバランスが崩れ、新陳代謝も低下するので脂肪を溜め込みやすい身体になります。
それでなくても、腰回りなどは脂肪がつきやすく、落ちにくい部分。骨盤の歪みがプラスされることで、さらに脂肪がついてしまいます。
また、ウエストは骨盤の上に位置しているため、骨盤の状態に大きく左右されやすいという特徴もありますね。
歪みを直すだけで、こんな嬉しい効果が！？
１、 ウエストがスッキリ！
先ほどもお話した通り、腰回りは脂肪がつきやすく、落ちにくい部分。
しかし、骨盤を正常な位置に戻すと、代謝がアップして脂肪がつきにくい身体になります。
もちろん、ぽっこりお腹の解消にもつながりますよ！
２、 冷え性の改善にも
女性は、男性に比べて「筋肉量が少なく、脂肪量が多い」傾向にあります。
※脂肪は、身体を冷やす作用があります
そのため冷え性で悩む人は、圧倒的に女性が多いですよね。
しかし、骨盤矯正をすることで冷え性の改善にも効果があります。
３、 O脚もまっすぐに
「骨盤矯正なくしてO脚は治せない」と言われるほど、骨盤とO脚は深く関わっています。
骨盤を元の位置に戻して、スラっとしたまっすぐな脚を手に入れましょう。
くびれた女性はモテる？！
実は、男性は（脳科学的に）くびれている女性に魅力を感じる傾向が強いそうです。
（女性のくびれを見て、健康な子孫を残せるかどうかを感じ取るのだとか？！）
最後に、くびれを作るための小さなコツをご紹介！
１、 湯船にしっかり浸かって、体を芯から温める
２、 体を冷やさない
３、 腸内環境を整える
４、 温かい飲み物を飲む
５、 空いた時間に腰をツイストする
骨盤矯正と一緒に、これらのコツを取り入れてみてはいかがでしょうか？
できそうなことを１つでも始めてみると、良い変化が感じられるかも…！
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