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『あれ、風邪っぽい…』と感じたらガムを噛め！？

『風邪のひき始めには、ガムが効く』って知っていましたか？

アメではなく、ガムが良いのだとか…！

今回は、風邪とガムの深〜い関係について解説したいと思います♪

 

風邪のひき始めにガムを噛むと・・・？

口内の粘膜が乾燥することで、風邪は引き起こされます。

というのも、乾燥状態＝ウィルスが増殖しやすい環境だから。

しかし、ガムを噛むことで、口の中全体が唾液でいっぱいになり、その抗菌効果によって風邪への抵抗力が高まるのです。

 

特に、通勤電車でガムを噛むと良い？！

人が多いところ、特に通勤電車などは、（目には見えませんが）風邪ウィルスが漂っています。

自分の免疫力が高い状態であれば大丈夫でしょうが、少しでも低下している場合、ウィルスが侵入して風邪を引き起こしてしまうかもしれません…。

そのため、風邪予防をかねて、通勤電車では『ガムを噛む』ことをおすすめします。

風邪予防のみならず、イライラの解消にも役立ちますよ！（満員電車だと、ついイライラしてしまうものですね…）

 

意外にも…女性に嬉しいこんな効果も？？

ガムを噛むことによる効果は、まだまだあります。

１、 小顔効果

ガムを噛むことで、顔全体の筋肉（咀嚼筋、表情筋、側頭筋など）が鍛えられるため、小顔効果が期待できます。

ポイントは「食事の３０分くらい前に噛む」「左右まんべんなく噛む」など。

２、 ダイエット効果

ガムを噛んでいると満腹中枢が刺激されるため、空腹を感じることが減ります。

つまり、間食や食事の量が抑えられるため、ダイエット効果につながる可能性が高いのです。

３、 目を疲れも解消！

仕事でPCを見たり、スマホでメールやゲームをしたり…目を酷使していませんか？

そんなあなたも、ガムを噛んで目の疲れを解消しましょう。

顔全体の筋肉が動くことで血流が良くなり、眼精疲労も緩和されますよ♪

※ただし、ガムを噛みすぎるとお腹が緩くなってしまう人もいるので、ご注意を！