アロマオイルで「花粉症」や「風邪症状」を予防・軽減しよう！
近年、大流行中のアロマオイル。
気分を上げるために香りを楽しんだり、癒しを求めて芳香浴をしたり、家事に活用したり。男女問わず、幅広く利用されていますよね。
これまでもアロマオイルに関連する記事は多く書いてきましたが、今回は「花粉症に効果的」といわれるものをご紹介したいと思います。
「花粉症だけど、あまり薬には頼りたくない（自然治癒力で治したい）」
「辛い症状に、気分まで下がってしまう…」
「花粉症対策もどうせなら楽しみたい」
そんな方には、ぜひアロマオイルを活用した花粉症対策がおすすめですよ♪
重度の花粉症に悩まれている方は、薬と併用もできるのでご安心あれ。
花粉症と一口に言っても「くしゃみ」「鼻水」「鼻づまり」「目のかゆみ」「頭痛」など、人によって症状はさまざまですよね。
場合によっては「花粉症なのか？風邪なのか？どっちか分からない…」なんていう人もいるのではないでしょうか。
これからご紹介するアロマオイルは、風邪対策にも有効といわれているので、試しに取り入れてみても良いかもしれません。
ティーツリー …
花粉症に最も効果的！と言われているアロマオイル。
強い抗菌作用・抗感染作用があるので、強烈な「鼻づまり」「のどの不調」に効果が期待できるでしょう。
ユーカリ …
呼吸器系の症状に強いアロマオイル。
集中力を高めてくれる働きもあるので、仕事や勉強時におすすめです。
ペパーミント …
抗アレルギー作用があり「鼻づまり」「免疫力向上」の効果があるでしょう。
リフレッシュしたい時にもおすすめです。
ラベンダー …
目のかゆみ」「鼻づまり」「頭痛」に効果的です。リラックス効果もあるので、癒されたい時におすすめですよ。
カモミール …
「目のかゆみ」「肌のかゆみ」「喉の不調」に効果的です。
カモミールティーでほっと一息つくのもおすすめです。
外出時には、これらのアロマオイルを「マスク」や「ハンカチ」に数滴たらしておいて嗅ぐと良いでしょう。
垂らした箇所に直接触れてしまうと皮膚トラブルになることがあるので、マスクであれば「外側に垂らす」「ティッシュやガーゼに垂らして挟む」などしてください。
睡眠時には、精油（エッセンシャルオイル）を室内に拡散させてくれるアロマディフューザーをおすすめします。
アロマオイルは、人によって効果のあらわれ方も違います。
また、体調やそのときの気分などでも合わないことがありますので、ご自身で色々試しながら、花粉症の軽減につながるものを見つけてみてください。
コメントは受け付けていません。
風邪にまつわる『アロマオイル』のご紹介！