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どんな病原菌も、跳ね返すほどの免疫力がほしい！〜アサイーの秘密〜

あなたは、免疫力が高い方ですか？それとも、低い方ですか？

「私は、高い！」と自信をもって言える方以外は、今から意識して免疫力アップを目指しませんか？（加齢とともに、免疫力はさらに低下しますよ！）

免疫力って何？

カンタンに言うと、「体を守るチカラ」です。

空気中には、たくさんの病原菌（細菌、ウィルス、カビなど）がいますよね（目には見えませんが）。

これらは、常に体内に侵入してきますが、私たちはその都度すぐに病気にかかることはありません。

なぜなら、免疫力があるから。

侵入してきた病原菌を攻撃して、私たちの体を24時間守ってくれているのです。

でも、免疫力が下がってしまうと…

免疫力を下げる原因は、様々あります。

例えば…

・ 病原菌
・ 加齢
・ ストレス
・ 偏った食生活
・ 睡眠不足

なかでも、最近注目されているのが「ストレス」。

免疫力の働きは、自律神経によってコントロールされています。

過度なストレスにより、この自律神経が乱れると、免疫力も同時に低下してしまうのです。
（ストレス社会を生きている私たちの免疫力は、気づかないうちに低下してしまっているのかもしれませんね）

アサイーが免疫力をアップさせるって本当？

免疫力を高めるには、やはり「食生活が大切」です（栄養バランスが悪いと、免疫機能の中心であるリンパ球にも影響がでてしまうため）。

免疫力アップに欠かせない、栄養素といえば…？

・ たんぱく質
・ ポリフェノール
・ ビタミン
・ 鉄分
・ 食物繊維

アサイーには、これらすべてが、しかも豊富に含まれています！

１つの食品で、これだけの栄養素が摂れるなら、忙しいあなたも、面倒くさがりのあなたも、続けられそうな気がしませんか？

（あなたの味方である）免疫力をぐんぐん高めて、病気知らずの体にしてしまいましょう！

ストレスをため込みやすいあなたへ！

先ほどお話したように、ストレスは免疫力を低下させる原因のひとつです。

いくら毎日アサイーを摂り続けても、過度なストレスを抱えたままでは、免疫力アップの効果も実感しにくいですよね。

そんなあなたにオススメしたいのは、「笑う」こと。

最初は、本当に面白くなくても笑ってみると良いそうです。

笑うだけで、脳をリラックスさせるほか、運動効果もあるのだとか。

ストレスは、その原因となっている問題をスッキリ解決できれば良いですが、すぐにはどうにもならないことだってありますよね。

そんな時は、試しに「笑って」みましょう！