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どうして季節の変わり目は肌荒れしやすいの？？

季節の変わり目は『体調を崩しやすい』『肌荒れしやすい』とよく言われていますよね。

その原因は一体何なのでしょうか？

今回は、季節の変わり目と肌荒れのカンケイについて分かりやすく解説します。

季節の変わり目は、どんな肌トラブルが起きやすい？

・かゆみ・赤み

季節の変わり目（特に３月〜４月）は皮脂分泌が過剰になって、肌がべたつき花粉やほこりなどが付着しやすくなります。

その結果、かゆみや赤みといったトラブルが起きるのです。

・乾燥

肌が気温の変化についていけず、水分と油分のバランスを崩してしまいます。

そのため、肌の乾燥が気になるのです。

・ニキビ

過剰な皮脂分泌または乾燥によって、ニキビができやすくなります。

１番肌荒れしやすい時期は？

ずばり『３月〜４月』が最も肌荒れしやすい時期といえるでしょう。

というのも、気温差が大きくなるため体がストレスを受けやすくなるからです。

さらに３月～４月は、クラス替え・進学・転職・異動など環境も変化する時期。

肉体的ストレスに加えて精神的ストレスもかかるので、その影響が肌に表れやすくなるでしょう。

どんな対策をとれば良いの？

対策その１：その時期は『低刺激』の化粧品に変える

天気番組などで「気温差が激しいので…」という言葉を聞いたら、低刺激の化粧品に変えることをおすすめします。

季節の変わり目は、とにかく肌に刺激を与えず、優しくお手入れすることが大切です。

対策その２：セラミド配合の化粧品を選ぶ

新しく化粧品を購入する場合は、セラミド（保湿成分）が配合されたものを選ぶと良いでしょう。

肌が潤うと、トラブルも減ります。

セラミドのほかにも「コラーゲン」「ヒアルロン酸」「スクワラン」など保湿成分は色々ありますが、やはりおすすめはセラミドです！

対策その３：洗顔料も洗浄力の弱いものに変える

肌が乾燥しやすい時期（９月～１１月）は、洗浄力がやや弱い洗顔料に変えると良いでしょう。

洗浄力が強いものだと皮脂を取りすぎてしまい、余計に乾燥してしまいます。